완벽한 성적인 성취를 위해 성적인 의사 소통 사용

섹스는 관계에서 가장 중요한 측면 중 하나이지만, 성적인 의사 소통이 쉽게 이루어지지 않습니다. 이것은성에 관해 토론하는 법을 배우지 않았거나성에 대한 부끄러움을 적극적으로 배웠기 때문에 죄책감을 느끼고 자신을 완전히 표현할 수 없거나 심지어 오르가슴을 초래할 수 있습니다! – 성관계 중. 성에 대해 건강하고 긍정적 인 방식으로 의사 소통을 할 수 있으면 관계를 강화하고 자존심을 키우며 이전과는 달리 성 경계를 탐색하는 데 도움이 될 수 있으며 단계별 지침을 제공합니다.



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왜성에 대해 말하는 것이 그렇게 어려운가?

인터넷에는 사람들이 섹스에 관해 이야기하는 게시판과 대화방 주제가 가득하지만, 섹스를하는 사람조차도 직접 섹스에 관해 이야기 할 때 또 다른 이야기 인 것 같습니다! 섹스에 관해 대화하는 것이 어려울 수있는 많은 이유가 있으며, 우리는 그 중 일부에 대해 간략하게 논의 할 것입니다.



  • 사전 남용 섹스에 대해 이야기하는 것을 절대 어렵게 만들 수 있습니다. 어릴 때 학대가 발생한 경우에도 신뢰 문제가 있거나 PTSD를 경험했을 수도 있습니다.1]. 가져 오기 성폭행에 대한 조언.
  • 죄책감이나 수치심을 배움 섹스는 부모님이나 다른 권위있는 사람들이 일반적으로하는 일이며, 성관계를 넘어 설 수 없다면 성 파트너와의 의사 소통 경로를 닫을 수 있습니다.
  • 종교 성적인 방식에 영향을 미쳐 '올바른'방식이 아닌 경우 이야기를하거나 즐기기도합니다.
  • 부정적인 경험 당신의 말을 듣지 않거나 선호하는 것을 좋아하는 파트너와 같은 과거에는 지금 자신을 표현하는 것을 부끄러워 할 수 있습니다.
  • 성적 욕망에 대한 걱정 페티쉬는 많은 여성들과 남성들이 침실에서 원하는 것을 묘사하는 것에 대해 회개하는 일반적인 이유입니다.
  • 성 역할 여성이 남성에게 복종해야하고 남자에게 몸을 숙여 야한다고 알려주십시오. 그 결과 파트너가 자신이 잘못하고 있거나 다른 일이 있는지 알려주는 태도가 나타날 수 있습니다.
  • 미디어섹스는 성생활을 멋지게 만드는 데 필요한 어색한 부분이나 준비 및 의사 소통을 나타내지 않고 자연스럽고 완벽하게 발생하는 것으로 묘사합니다.
  • 성교육의 부족 관계에 대한 잘못된지도세계의 많은 지역에서 섹스와 같은 까다로운 문제에 대해 파트너와 이야기하기가 더 어려워집니다.
  • 사회성욕에 건강에 해로운 강박 관념을 가지면서도 금기 사항이되었습니다.
  • 감광도 당신이나 당신의 연인이 섹스에 대해 이야기하는 것을 꺼려 할 수 있습니다.
  • 당황 경험 부족 또는 자신의 신체적 성 반응에 대한 이해는 성적인 의사 소통과 관련하여 비생산적 일 수 있습니다.
  • 의사 소통 어려움 일반적으로 개인적이고 친밀한 주제 인 섹스에 대해 이야기하기가 쉽지 않습니다.

물론 어떤 사람들에게는 성적인 의사 소통이 다른 사람들보다 어렵다는 다른 이유가 있습니다. 침실에서 무언가 다른 것을 원하거나 섹스에 대해 이야기하면 걸레를 내면화했기 때문에 걸레가된다고 생각하면 무언가 잘못되었다고 두려워 할 수도 있습니다. 그것에 더 여기.

아마도 당신은 단순히 당신이 생각할까요섹스에 놀라는 법을 알고 있거나 성생활에 문제가 있다는 것을 알고 있어야합니다. 다행히도, 둘 다 사실이 아니며,성에 대해 이야기하는 것은 삶에 긍정적 인 변화만을 가져올 것입니다.



섹스에 대해 이야기하는 것을 두려워해서는 안되는 이유

성교육 자이자 저스틴 레 밀러 (Justin Lehmiller) 연구원은 그의 저서에서 당신이 원하는 것을 말해주십시오. 4000 명이 넘는 사람들의 연구 결과가 사람들이 가지고있는 가장 일반적인 7 가지 환상을 어떻게 드러 냈는지 설명합니다.

  • 삼인조 및 그룹 섹스를 포함한 멀티 파트너 섹스
  • 파워 플레이 (BDSM)
  • 새로운 장소에서의 섹스, 다른 위치, 액세서리 또는 장난감 사용을 포함한 참신함
  • 금기 활동과 친선
  • 파트너 공유 및 모노 모노 미
  • 로맨스, 열정 및 친밀감
  • 동성 만남과 성 굽힘

실제로 거의 모든 사람들이 그룹 섹스, BDSM, 참신함, 로맨스와 열정에 대해 환상을 가지고 있습니다.2 p 14]. 그룹 섹스 환상은 가장 흔한보고 된 환상으로 판명되었습니다. BDSM 판타지는 설문 참여자 중 25 % 이상이 가장 일반적이었습니다.2 p 19] 5 명 중 1 명은 참신 환상이 가장 좋아한다고보고했습니다.2 p 28].

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이것은 무엇을 의미 하는가? 상대방이 당신을 판단 할 수 있다고 생각하여성에 대해 말하는 것이 두려운 경우 다시 생각하십시오. 파트너가 자신과 똑같은 일에 관심을 가질 가능성이있을 수 있습니다.

물론 세부 정보를 볼 때 호환되지 않는 동일한 일반적인 관심사가있을 수 있습니다. 예를 들어 침실에서 복종하고 싶을 수도 있습니다. 항상 작동하지는 않습니다. 그러나 총알을 물고 섹스에 대해 이야기하기 시작하면 둘 다 더 즐거움을 가져다 줄 새로운 것들을 발견 할 수 있습니다.

그렇지 않은 경우에도 가장 욕망을 공유하기 때문에 귀하와 귀하의 파트너가 더 가까워 질 수 있습니다. 그의 연구에서 Lehmiller는 사람들이 파트너에게 환상을 밝힐 때 파트너 반응에 대해 물었고 대부분의 파트너가 그 공개에 호의적이거나 중립적으로 반응한다는 것을 발견했습니다.2 p 166]. 부정적인 반응이 가능하고 때때로 발생했지만 긍정적이거나 중립적 인 반응보다 덜 일반적이었습니다.



다른 연구에 따르면 여성이 음핵 자극을 요청할 때 남성이 켜져 있고 성교육 자 Laurie Mintz는 남성 학생이 지시를 받았을 때 안심했다고보고했습니다.3 p 166].

이 모든 것은 거절이나 판단의 위험이 있지만 생각보다 일어날 가능성은 적습니다. 시도해도 성공하지 못할 수도 있지만, 시도하지 않으면 성공하지 못할 것입니다.

성은 여자에게 항상 좋은 것은 아닙니다

마지막으로, 파트너는 마인드 리더가 아니므로 섹스에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 명백하게, 상대방이 당신에게 말하지 않으면 실제로 어떻게 생각하거나 느끼는지 알 수 없습니다.그렇기 때문에 섹스에 관해 조언을 구하는 사람들이“그들에게 물어보세요”라고 말하는 이유가 여기에 있습니다. 이 예에서“그들”은 그들의 답을 찾는 사람인 그들의 파트너입니다. 성에 대해 이야기하기가 쉽다면이 사람들은 인터넷에서 낯선 사람에게 묻지 않을 것입니다.



그러나 여성에게는 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 침투 성은 남성의 자위 행위를 흉내내는 경향이 있지만, 여성의 경우도 마찬가지입니다. 많은 여성들이 오르가즘에 대한 음핵 자극을 필요로하거나 선호합니다.4], 그리고 침투만으로는 이것을 놓치는 경향이 있습니다.

섹스는 남성보다 여성에게 더 고통 스러울 수 있습니다. 성 건강 및 행동에 관한 전국 조사에 따르면, 여성의 30 %가 마지막 성관계시 약간의 통증을보고 한 반면 남성의 4 % 이상이 같은 말을했다.5]. 여성이 성관계 중에 통증을 겪는 것이 얼마나 흔한 일인지는 충격적 일뿐만 아니라 많은 남성들이 이러한 경우를 가정하지는 않습니다. 파트너가 말을하지 않으면 왜 그런 것입니까? 불행히도, 남편은 아내의 성적 취향을 그 반대로 인식하는 것보다6].

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이 점을 고려할 때, 일부 젊은 여성들이 좋은 섹스를 해치지 않는 섹스로 정의한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.7] 반드시 섹스를 느끼지는 않습니다 좋은. 물론, 우리는 여기서 성관계가 고통 스럽다고 여성들이 어떻게 가르 칠지에 대해 조사 할 시간이 충분하지 않습니다. 고통스러운 성관계를 겪고 있다면 발언해야합니다. 반드시 파트너와 이야기를해야하지만 더 많은 전희, 윤활유, 자세 스위치 등으로 문제를 해결할 수 없다면 의사와 상담해야합니다.

섹스에 관한 의사 소통은 좋은 섹스를하는 한 가지 방법.

섹스는 위험 할 수 있습니다

BSDM 실무자들은 때때로 그들의 의사 소통 능력에 대해 칭찬을받습니다. 사전에 장면, 한계 및 안전 문제에 대해 논의합니다. 게임 계획을 세우면 위험 할 수있는 무언가에 참여하는 경우 위험을 줄일 수 있습니다. 작업을 시작하기 전에 안전한 단어를 선택하면 장면이 더 이상 작동하지 않는 시점과 중지하는 방법을 모두 알 수 있습니다. BDSM 및 안전한 단어에 대한 자세한 내용을 확인하십시오. 이 포스트.

새로운 위험에 처한 일을 시도하지 않더라도 체크인 할 때 연인과 연결 상태를 유지할 수 있습니다. 실제로 이것은 성적인 의사 소통에 필수적인 동의를 얻는 좋은 방법입니다. 간단한“이것이 마음에 드십니까?” 또는 '이것이 기분이 좋습니까?' 의사 소통 채널을 열어 필요한 곳을 조정할 수 있으므로 지루하거나 더 심하고 고통스러운 다른 성적인 장면을 보지 않아도됩니다!

성관계에 대해 일찍 그리고 자주 이야기하십시오

어떤 사람들은 문제가 생기면 시작한다고 생각하기 때문에성에 관해 이야기하는 데 어려움을 겪습니다. 실제로 너무 늦을 수도 있습니다. 성에 관한 주제만큼 민감하고 취약한 주제에서 살아남 으려면 섹스에 대해 자주 이야기하는 습관을 들여야합니다. 즉, 일찍 시작해야합니다.

이것을 나쁜 것으로 생각하지 마십시오. 참신함과 호르몬 때문에 처음에는 섹스가 종종 좋아 보입니다. 사람들은 처음에 섹스를 포함한 관계에 많은 노력을 기울이고 있습니다. 그러나 슬프게도 많은 사람들이 관계가 발전함에 따라 사실이 아닙니다.

그러나 섹스에 대해 논평하고, 원하는 것을 말하고, 일이 좋을 때 파트너의 행동을 칭찬하는 것을 강조하면 섹스에 대해 이야기하는 선례를 세웠습니다. 이렇게하면 튠업이나 변경이 필요할 때 더 쉽게 할 수 있으며이를 가져와야합니다.

이제 이것은 장기적인 관계에 더 초점을 맞추지 만 우연한 만남에도 동일하게 적용됩니다. 누군가를 다시 볼 계획이 없다고해서 자루에 타기 전에 몇 가지 이야기를해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 섹스에 대해 이야기하기가 어렵고 종종 '불결'로 여겨지기 때문에 많은 사람들이 성적인 건강과 안전한 섹스에 대한 대화를 포기합니다. 하지만 누군가와 성관계를 가질 때마다 적어도 그들과 함께 기본.

성에 관한 의사 소통은 여러 인구 통계 그룹에서 콘돔 사용률을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.8].

누군가 대화를 시작해야하며, 그렇게하면 파트너가 안심할 수 있습니다. 이것은 당신을 침대에서 잘하게합니다). 당신은 섹스에 대해 더 능숙 해지지 않을 것입니다. 당신의 파트너는 그것을 듣는 데 익숙해 질 것이며, 사람들이 모든 사람들과 섹스에 대해 더 많이 이야기 할 때 파급 효과가 될 수 있습니다.

현명하게 타이밍을 선택하십시오

섹스에 관해 이야기 할 때를 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 파트너의 관심을 신체의 특정 부분에 쉽게 지시하고 더 강하고 부드럽거나 오른쪽으로 자극하도록 지시 할 수 있습니다. 순간. 숨을 쉬지 않으면 신음하는 형태가 될 수 있습니다. 더 읽기 이 포스트. 이 비디오 자신감을 가지고 더러운 말을하는 데 도움이됩니다!

그러나 모든 성적인 대화가 침실 안에서 일어날 필요는 없습니다. 이것은 당신의 남자가 워밍업 할 시간이 필요할 새로운 것들을 제안 할 때 특히 그렇습니다. 그가 어떻게 반응 할 지 잘 모르겠다면, 행동을 시작하기 전에 많은 속박 장비를 튀기고 싶지는 않습니다.

또한 자신의 자존심을 상하게 할까봐 걱정되면 섹스 직후 레퍼토리에 새로운 것을 추가하는 것을 제안하고 싶지도 않습니다. 그 시간은 잔광을 쬐는 데 더 좋습니다. 어떤 사람들은 섹스 중에 많은 대화를 좋아하지 않습니다. 순간적으로 벗어날 수 있기 때문입니다. 침실 안에서만 섹스에 대해 이야기한다면 다른 시간에 이야기하는 것이 이상 할 수 있지만 관계가 절대적으로 강화됩니다!

인터넷 덕분에 섹스에 대한 토론이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다. 당신이해야 할 일은이 사이트의 속박이나 섹스 토이에 관한 기사일지도 모릅니다. 에로티카를 읽는다면 성적 탐색을위한 발판으로 사용할 수도 있습니다. 그래서 많은 사람들이 인기를 얻은 후 BDSM 장면에 발가락을 담 그었습니다. 그레이의 50 가지 그림자.

타이밍에 관해서는 조심스럽게 걸어야합니다. 상대방의 성관계에 대해 잘못된 대화를 나누고 싶지 않습니다. 당신은 사생활을 가지고 안전하고 긍정적 인 분위기에 있어야합니다. 결국, 나쁜 하루를 보낼 때 변화를 받아들이는 사람은 거의 없습니다!

당신이 할 수있는 한 가지는“이봐, 기회가있을 때, 나는 침실에서 시도하고 싶은 것에 대해 이야기하고 싶었습니다.”와 같은 것을 말함으로써 파트너에게 당신이 섹스에 대해 이야기하고 싶다고 알리는 것입니다. 이를 통해 파트너는 올바른 상태에 있고 대화 할 시간이있을 때 귀하에게 연락 할 수 있습니다. “토요일 오후에 둘 다 자유 로워 질 때 성생활에 대해 이야기 할 수 있다고 생각했습니다.”

긴장하더라도 대화를 나누는 것이 중요합니다. 그리고 당신의 파트너가 대화를 피하는 사람이라면, 섹스가 당신에게 중요하다면 결국 그에게 최후 통첩을 주어야 할 수도 있습니다.

관련 :섹스는 관계에 얼마나 중요합니까? 여기서 알아보십시오!

어떤 커플은 서로 자주 체크인하는 것이 중요합니다. 관계 만족도를 논의 할 수있는 매주 또는 두 번의 잼 세션이있을 수 있으며 여기에는성에 관한 이야기가 포함될 수 있습니다.

당신이 무엇을 하든지, 당신은 상대방을 놀라게하거나 상대방이 당신이하는 말에 대해 수용하기를 원한다면 갇힌 느낌을 갖기를 원하지 않습니다.

마지막으로, 위치도 중요하다는 것은 말할 것도 없습니다. 프라이버시는 모든 사람이 완전히 열 수있는 열쇠입니다. 그리고 성생활에 대해 동의하지 않은 다른 사람들 앞에서 자신의 성생활에 대해 이야기하는 것은 멋진 일이 아닙니다.

대화에 참여하고 정직하게 자유롭게 대화하면 다음과 같은 대화를 시작할 수 있습니다. 섹스.

섹스에 관한 대화 준비

침대에서 원하는 것에 대해 이야기하기 전에, 당신이 원하는 것을 알고 그것을 요구하는 단어를 갖는 것, 두 가지가 필요합니다.

당신이 원하는 것을 알고

당신이 무엇을 좋아하는지 알 수있는 가장 좋은 방법은 경험에서 오는 것입니다. 아직하지 않았다면 스스로 알아내는 데 시간을 할애 할 시간입니다. 자위 행위는 침대에서 좋아하는 것과 원하는 것을 찾는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 어떤 여성들은 섹스보다 자위 행위로부터 처음으로 오르가즘을하기가 더 쉽다는 것을 알게됩니다.

더 읽기 :놀라운 오르가즘을위한 14 가지 강력한 자위 기법

물론 파트너 없이는 시도 할 수없는 것에 대해 배우고 나서 관심을 가질만한 것이있을 수 있습니다. 파트너와 섹스에 관해 이야기한다면, 그런 것들을 시도해보고 실제로 좋아하는지 확인할 수 있습니다. 기억 모든 판타지가 현실에서 잘 작동하는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 그것을 시도하면 무언가를 좋아하지 않을 수도 있음을 의미하며, 그것에 대해서도 이야기해야합니다.

또한 현실을 만들지 않고 판타지 랜드에만 머무르고 싶은 것이 있다는 것을 알고 있다면 파트너와 섹스에 관해 이야기 할 때 이에 대해 명확하게하십시오.

침대에서 원하는 것에 대해 이야기하기 전에, 당신이 원하는 것을 알고 그것을 요구하는 단어를 갖는 것, 두 가지가 필요합니다.

섹스에 관해 이야기 할 올바른 단어 찾기

둘째, 당신은 당신의 단어를 찾아야합니다. 우리는 말 그대로 특정 신체 부위, 위치 또는 활동을 부르는 것을 아는 것과 같습니다. 분명히, Bad Girls Bible을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 왜 이것으로 시작하지 않습니까 질 해부학 안내.

신체 나 파트너의 지식에 익숙해지면 요청을보다 구체적으로 파악할 수있어 원하는 일을 할 가능성이 높아집니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 외음부가 바깥쪽에있는 음부를 생식기의 내부 부분으로 오인합니다. 거기에는 꽤 큰 차이가 있습니다.

또한 편안한 단어를 선택해야합니다. 어떤 사람들은 명확성을 위해 의학적 정의를 선호하는 반면 다른 사람들은 그 용어가 가혹하다고 생각할 수도 있습니다. 질, 음핵, 항문, 가슴, 음순 및 기타 모든 부분을 부르고 싶은 것을 파악하고 그 단어를 사용하십시오. 처음에는 조금 어색 할 수 있지만 연습을하면 파트너가 단어를보다 편안하게들을 수 있도록 도와주는 동시에 단어를보다 편안하게 사용할 수 있습니다.

이 문구를 저압으로 연습하고 싶다면, 더러운 대화 (성적인 의사 소통의 한 형태)로 연습 할 수 있습니다. 당신은 남자에게“너의 음부를 엿먹 여라”,“당신의 음핵에 키스해라”또는“당신의 가슴에 정액”이라고 말하게 할 수 있습니다. 우리는 당신이 그 단어들을 사용하려고 주장하는 한 길에서 벗어날 수있는 구체적인 예들을 사용합니다.

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마지막으로, 감정을 표현하거나 요청을 할 때 사용할 단어에 대해 생각해야합니다. 사람들이 섹스에 대해 이야기하고 싶어하는 것은 드문 일이 아닙니다. 특히 그들이 생각하고있는 것에 대해 말하는 방법을 모르기 때문에, 특히 어려운 주제에 대해 이야기하거나 파트너와 약한 습관을 들이지 않은 경우에 어려움을 겪습니다. . 그렇기 때문에이 가이드에서 섹스에 관해 이야기하는 구체적인 예를 찾을 수 있습니다. 다시 말하지만 단어로 단어를 사용할 필요는 없지만 작업 할 수있는 기초를 제공합니다.

성별만큼 민감한 주제에 대해 토론 할 때 유용한 기술 중 하나는“I”진술을 사용하는 것입니다. 이것은 당신이 느끼고 생각하고 경험하는 방식에 대해 이야기한다는 것을 의미합니다. “You never do…”로 진술을 시작하면 비난과 투쟁적인 소리가 들리며 파트너가 방어적이고 수용 적이 지 않게되는 경우가 많습니다. 그러나“즐거움을 느끼기 위해 더 음핵 자극을 원합니다”라고 말하는 경우 기회처럼 들리고 파트너가 종료 될 수있는 비난을 제거 할 수 있습니다.

정직하십시오

정직은 파트너에게있어 최고의 정책이며, 데이트 규칙. 당신이 섹스에 관해 무언가를 즐기는 척한다면, 그는 정말로 당신을 진드기로 만드는 것을 어떻게 배울 것입니까? 그렇게하면 서로 더 가까워 지는데 도움이됩니까? 그리고 그것은 행복하고 건강한 성생활을 육성합니까?

예를 들어, 가짜 오르가즘은 파트너에게 자신이하는 일을 정확하게하도록 훈련시킵니다. 하지마처럼. 스텔라 하리스 (Stella Hariss)는 그녀의 저서 인 혀 묶음에서 다음과 같이 최선을 다합니다.

기분이 좋지 않을 때 얼마나 많은 즐거움을 느끼거나 말을하지 못하는지에 대해 거짓말을 할 때마다, 우리가 즐기는 섹스를 시작하기가 더 어려워지고 있습니다.9 ch 2].

정직하다는 것은 파트너에게 정직한 것이 아닙니다. 먼저 자신의 욕망, 경험 및 심지어 불안에 대해 자신에게 정직해야합니다. 안전하고 개방 된 환경에서이를 논의하면 일부 부정성을 없애고 성적인 의사 소통을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 전문적인 지원이 필요할 수 있지만 인간의 경험에 공통적 인 불안이 몇 개인 지 알고 놀랄 수도 있습니다.

성관계 나 관계에서 원하는 것이 무엇인지 정직하지 않으면 분개가 생길 수 있습니다. 성적으로 필요한 것을 얻을 수있을뿐만 아니라 감정적으로나 정신적으로 좌절 할 것입니다.

느리고 명시 적으로 시작

정직이 최선의 정책이라고해서 모든 것을 한 번에 말할 필요는 없습니다. 내면의 욕구를 드러내는 것이 최종 게임이 아닙니다. 대신, 그것은 지속적인 프로젝트입니다. 더 쉬운 일부터 시작하여 파트너의 관심사를 측정하고 실험하고 더 크거나 낯선 요청에 대비하십시오.

한동안 침실에서 새로운 일을 해보고 싶거나 머리에 시도하고 싶은 일의 목록을 갖고 싶다면이 방법을 사용하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 성적인 대화는 침실 밖에서 일어나는 어떤 대화와 마찬가지로 소화 가능한 속도로 이루어져야합니다.

천천히 너보다 천천히 움직여생각한다원하는 경우 파트너가 주저하는 경우 새로운 아이디어를 쉽게 파악할 수 있습니다. 또한,보다 협박적인 활동을 수행 할 수 있습니다. 읽은 후에 하드 코어 BDSM으로 뛰어들 준비가되었다고 생각할 수도 있지만 그레이의 50 가지 그림자실제로 사실이 아닐 수도 있습니다. 가벼운 속박은 정말로 당신이 원하는 것일 수 있습니다. 그것에 더 이 안내서.

파트너에게 새로운 것을 제안 할 때마다 원하는 것을 정확하게 설명하는 것이 좋습니다. BDSM의 예에서“속박”이라는 용어를 사용하면 파트너를 놀라게 할 수 있습니다. 퍼지 수갑을 한 번만 사용하거나 가벼운 스패닝에 관심이 있다면 원하는 것을 명시 적으로 알려주십시오. 물론, 그 이상을 원할 수도 있지만 천천히 시작하고 천천히하십시오.

BDSM을 완화하기 위해 우리가 좋아하는 조언 중 하나는 먼저 정기적 인 섹스에 눈가리개를 추가하는 것입니다. 눈가리개없이 커프 또는 스프레더 바와 같은 안전 장치를 별도로 추가하여 눈가리개와 안전 장치를 결합하여 더 높은 경험을 얻으십시오. 새로운 무언가를 시도하기 전에 어떤 일이 일어날지를 아는 것은 당신과 당신의 파트너가 새로운 것을 편안하게 즐길 수있게하는 데 매우 중요합니다.

재미있게

'재미'가 가장 먼저 떠오른 것이면 이해할 수 있습니다. 어색하거나 불편할 수있는 대화를 정신적으로 준비 할 때 많은 불안을 유발할 수 있습니다. 그러나 스트레스를 완화하고 섹스에 관해 이야기 할 때 약간의 재미를 가질 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

인터넷에는 시도하고 싶은 것을 알아낼 수있는 수많은 재미있는 퀴즈와 도구가 있습니다. 파트너가 실험을 원하지만 많은 생각을하지 않은 경우에 좋습니다. 그러한 사이트 중 하나는 모조 업그레이드, 귀하와 파트너 모두 로그인하여 시도하고 싶은 활동을 선택할 수 있습니다. 각각 별도의 컴퓨터에서이 작업을 수행하여보다 편안하게 느낄 수 있습니다.

성적 지평을 넓히고 파트너와하고 싶은 일에 대해 이야기하는 데 도움이되는 여러 가지 체크리스트도 있습니다. “Will, Want Wo n't”차트를 통해 침실에서하고 싶은 것과하지 않을 것을 표시 할 수 있습니다. Scarleteen은 예 / 아니오 / 아마도 스타일 체크리스트공을 굴리기 위해.

시간을내어 정직하게 체크리스트를 작성하고 파트너와 비교하십시오. 즐겁게 놀랄 것입니다!

다음과 같은 유용한 게시물도 확인하십시오. BDSM 게임, 이것들 침대에서 시도해야 할 새로운 것들또는 이 섹스 게임!

인터넷 외에도 섹시한 영화 나 포르노를 보거나 에로틱 한 것을 읽고 등장 인물이 무엇을하는지 토론 할 수 있습니다. 또는 현지 섹스 상점 (또는 더 나은 옵션 인 경우 온라인 상점)으로의 여행이 미래에있을 수 있습니다.

섹스 재미에 대해 이야기하는 방법을 찾는 것은 압박감을 줄 수 있습니다.

수용

성적인 의사 소통은 원하는 것이 아닙니다. 그러나 그것은 당신의 성생활을 한두 단계 올릴 수 있습니다. 효과적인 의사 소통은 파트너의 의견을 듣고 있다는 의미입니다. 둘 다 할 수있는 사람들은 표현력과 수용력이있는 것으로 알려져 있습니다.10].

비판을 두려워하는 것은 일반적이지만, 섹스에 대해 이야기하면 파트너가 좋아하고 싫어하는 것에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이는 이전 파트너가 좋아하거나 자연스럽게하는 것과 다를 수 있습니다. 또한 파트너가 원하기 때문에 파트너가 우리를 위해 무언가를하는 것을 보는 것은 매우 뜨겁습니다!

모든 성적인 대화가 말하는 것은 아닙니다

섹스에 관한이 안내서가 구두 의사 소통을 강조하지만, 단어를 사용하지 않고 섹스에 대해 절대적으로 의사 소통 할 수 있습니다. 여기에는 파트너의 손을 원하는 곳에 놓거나, 몸을 파트너쪽으로 또는 파트너로부터 멀어 지거나, 상대방이 당신이 좋아하는 것을 배우고 비슷한 자극을 줄 수 있도록 자신을 만지는 방법을 보여주는 것 등이 포함됩니다.

붙 잡히지 마비언어적 의사 소통 사용. 섹스에 대해서만 이야기 할 수있는 많은 격차가 있습니다.

성교육 자 코리 실버 버그 (Cory Silverberg)는 다음과 같이 요약합니다.

의사 소통이 항상 대화에 관한 것은 아니지만, 훌륭한 섹스의 비결 중 하나가 대화하는 능력이라고 약속 할 수 있습니다. 또한 마음을 읽는 법을 배우는 것보다성에 대해 말하는 법을 배우는 것이 더 쉽다고 약속 할 수 있습니다.

거부 이해

의사 소통을 아무리 잘해도 파트너가 자신의 아이디어를 받아들이지 않을 수 있습니다. 아마도 그는 섹스에 대해 이야기해서는 안되는 몇 가지 이유를 내면화했을 것이므로이 게시물을 함께 살펴볼 수 있습니다. 또는 단순히 그가 들어오지 않았다고 제안하는 것일 수도 있습니다. 어떤 사람들은 속박이나 황금빛 샤워 나 다른 수백 가지의 성적 욕구에 빠지지 않을 것이며,“아니오”를받을 준비가되어 있어야합니다.

성생활에 대해 이야기하면 어려운 한계,하고 싶지 않은 것들, 그리고 부드러운 한계, 생각을 따뜻하게 한 후 통제 된 상황에서 할 수있는 일들을 결정할 수 있습니다. 파트너의 한계를 알면 즐겁고 불편한 선을 더 쉽게 그릴 수 있습니다. 협상을 시도 할 수도 있습니다. 아마도 당신은하고 싶어 지배되다 때때로, 그러나 당신의 파트너는 더 복종 적입니다. 성적인 대화 덕분에 때때로 역할을 바꿀 수있어 행복합니다.

당신의 궁극적 인 환상은 매우 극단적 일 수 있지만, 당신이 가지고 놀 수있는 측면이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 칼을 넣을 수있는 엣지 플레이를 즐깁니다. 이것이 일부 사람들을 놀라게한다는 것은 이해할 만합니다. 결국 위험 할 수 있습니다! 그러나 눈가리개를하는 경우 통치자의 가장자리 나 둔한 칼은 위험을 감수하지 않고 실제처럼 느껴질 수 있습니다.

다른 활동에서도 마찬가지입니다. 당신의 파트너가 무언가를 시도 할 것을 기대한다면, 당신은 그를 더 만족시키기 위해 자신의 욕구를 충족시킬 수 있습니다. 결국 관계는주고받는 게임입니다.

성관계가 반드시 필요하지는 않습니다. 따라서 중간 정도를 찾으면 두 사람 모두 만족할 수 있습니다. 그러나“아니요”를“예”로 바꾸는 것이 아닙니다. 옵션이 무엇인지 인식하는 것입니다. 파트너가 어떤 아이디어에 대해“아니오”라고 말한 경우이를 존중해야합니다.사람을 쓰러 뜨리려고하는 것은 강요의 한 형태이며 폭행으로 간주 될 수도 있습니다.

'아니요'라고 말할 수있는 공간을 만들면 응답이 부정적 일지라도 요청하는 것이 안전합니다.

때로는 성적인 의사 소통이 중요하지 않다고 생각하거나성에 대해 말하는 방법을 모르는 파트너와 함께 할 수도 있습니다. 당신의 남자가 당신과 함께 할 일을 제공하지 않으면 문제의 근원에 도달하기가 어렵습니다. 섹스에 대해 이야기하면 두 사람이 더 가까워 지거나 성적인 행 아웃을 극복하기 위해 함께 또는 별도로 면허를 가진 전문가의 도움을 구할 것을 제안 할 수 있습니다.

섹스에 대한 대화를 시작하는 방법을 모르고 단어를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 치료사에게 도움이 될 수 있습니다. 성적 욕망에 부끄러움을 느끼면 도움이 될 수도 있습니다. 치료 전문가는 거부를 처리하거나 파트너의 요청이 귀하를 위해 너무 외형 인 경우 대처하도록 도와 줄 수 있습니다.

인생의 모든 사람에게성에 대해 이야기하기

지금까지 파트너와의 성적인 의사 소통에 초점을 맞추었지만 섹스에 관해 이야기해야 할 다른 사례가 많이 있습니다. 여기에는 의사 및 치료사, 귀하가 가진 모든 어린이, 조언을 원하거나 단순히 유대를 맺고 싶은 친구 및 가족과 대화하는 것이 포함됩니다. 이러한 대화는 모두 성적인 파트너 (및 심지어 서로에게도)와는 다르게 보일 수 있지만 어떤 의미에서든성에 대해 편안하게 이야기하면성에 대한 다른 대화를하기가 더 쉬워집니다.

특히 미국에서는 사람들이성에 대해 충분히 또는 올바른 방식으로 이야기하지 않습니다. 이것은 불필요한 정보와성에 대한 수치심을 초래합니다.

한 가지 예는 자녀들에게성에 대해 가르치는 것입니다. 많은 부모들이 자녀들이 데이트를하고 섹스에 관심이있는 입장에 있다는 것을 알게되지만, 전에는 그것에 대해 이야기 한 적이 없습니다. 이 시점에서 그들은“이야기”가 필요하다고 생각합니다. 그러나 그 시점에서 거의 늦었습니다. 신체, 성별, 성별 및 그 사이의 모든 것을 논의하는 것은 부모와 자녀 사이의 평생 대화입니다.

관계와 다르지 않습니다. 누군가와 자고있는 한, 그 관계의 삶에 대해 성적인 의사 소통을해야합니다.

드물기는하지만, 성적인 의사 소통과 관련된 문제는 큰 문제가 될 수 있습니다. 파트너가 섹스를하는 동안 새로운 것을 시도하거나 대화를 거부하면 분노와 번식을 유발할 수 있습니다 부정 행위로 이어지다 어느 쪽 파트너 든 당신이 그 위치에 자신을 찾으면, 고려해야 할 시간이 될 수 있습니다 헤어지는 것이 올바른지 아닌지 관계를 유지하면서 현재 성생활을 할 수있는 경우

운 좋게도, 더 효과적인 성적인 의사 소통을 적극적으로 목표로 설정 한 후 많은 부부가 더 강하게 나옵니다. 성적인 의사 소통에 어려움을 겪었더라도 파트너와의 관계 기간이나 파트너가 많더라도 성생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 섹스에 대해 이야기한다고해서이 게시물에서 조언을 사용하는지 알 수 있듯이 불안을 유발하거나 불편할 필요는 없습니다. 성적인 성취는 생각보다 가깝습니다!

과학이 말하는 것

아무리 슬라이스해도 섹스에 ​​대한 이야기는 성생활에 좋습니다. 예를 들어 Jones, Robinson & Seedall의 한 설문 조사에서

부부가 성 (또는 성적인 의사 소통 내용)에 대해 의사 소통 한 정도는 남녀 모두의 관계 만족도와 크게 관련이있었습니다.11].

또 다른 연구는“개방적인 성적 의사 소통은 성적 및 전반적인 관계 만족도에있어 독특한 차이를 설명했다.12].” 402 명의 결혼 한 부부에 대한 또 다른 조사는 성적인 의사 소통과 성적인 관계 관계의 상관 관계를 발견했습니다.13] 한 연구에 따르면 '억제 된'성적인 의사 소통은 결혼 문제와 관련이 있습니다.14].

사람들이 자신의 성적에 대해 더 많이 공개할수록 성적 만족도가 더 높아질 수 있습니다.15].

그리고 고통스러운 성관계에 관해서는, 성욕 장애로 알려진 상태로 인해 고통스러운 성관계를 경험하는 여성에 대한 한 연구에 따르면 성기능과 만족도가 높아질 수 있습니다.16].

그러나 이것이 섹스에 대해 말하는 것이 쉬운. 한 연구의 참가자들은 성적인 의사 소통이 종종 커플에 의해 회피되는 것으로보고했습니다.17] 그리고 사람들은 다른 종류의 커뮤니케이션이 제공하지 않는 자신과 자신의 관계에 위협이된다고 생각합니다.18 피. 139–161].

그럼에도 불구하고, 한 연구에 따르면 부부는 성적인 대화보다 성적인면에서 더 따뜻함을 나타내는 경향이 있으며, 성적인 갈등 토론 중에는 더 조심스럽게 행동하는 것이 좋습니다. [19].

마지막으로, 구두로 성적인 의사 소통이 중요하지만 이것이성에 관해 이야기하는 유일한 방법은 아닙니다. 귀하와 파트너가성에 관한 비언어적 의사 소통에 더 편한 경우, 일부 연구자들은 의사 소통 방식 (언어)에 맞지 않는 의사 소통 방식 (언어)을 강요하는 것보다 해당 의사 소통 방식 내에서“일관성 및 만족 찾기”에 집중하는 것이 더 낫다고 제안합니다20].

자원

스텔라 해리스 (Stella Harris)는 꼬임 탐색에 관한 정보를 포함하여성에 관해 이야기하는 것에 대해 문자 그대로 책을 썼습니다. 체크 아웃 혀 묶기 : 섹스, 꼬임 및 관계에 관한 언 엉클 커뮤니케이션.

Lehmiller가 고장 7 명의 가장 흔한 성적 환상을 가진 사람은 몇 명입니까? 그의 블로그에서 얼마나 평범한 지 알 수 있습니다.

이 비디오치료사 Esther Perel과 Margie Nichols는 BDSM 실무자들이 의사 소통을 통해 동의를 얻는 방법에 대해 논의합니다. 전에모든 장면이 시작되었고 모든 사람이 섹스에 대해 더 많이 이야기함으로써 이익을 얻는 방법

이 책의 커뮤니케이션 장을 확인하십시오 문맹이되기” 이 문서에서 저자 Mintz 박사는 사람들이성에 대해 이야기하지 못하게하는 (잘못된) 가정, 구두로 말할 수없는 파트너와 의사 소통하는 방법 및 의사 소통하지 않는 이유 (또는 잘못된 신호를 보내는 이유)에 대해 설명합니다 침대에서 원하는 것을 얻지 못합니다.

모조 업그레이드예 / 아니오 / 아마도 점검표 대화를 진행하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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