성생활을 향상시키는 방법에 관한 최고의 가이드 – 8 가지 팁

우리 모두는 인생에서 더 크고 더 나은 것을 성취하려고 노력합니다. 우리는 더 큰 집, 더 좋은 차, 더 나은 판촉, 자녀를위한 최고의 학교를 원합니다. 우리는 성장하고 개선하려고 노력하지 않습니다.



하지만 성생활을 향상시킬 때 왜 같은 결심을 적용하지 않습니까? 왜 우리가 하루 종일 달성해야 할 일 목록에 섹스가 나타나지 않는 이유는 무엇입니까?



성생활을 지속적으로 향상시키는 데 중점을 두는 데는 수십 가지 이유가 있지만 목록에서 가장 중요한 두 가지는 기분을 좋게하고 남자를 기분 좋게 만들기 때문입니다. 이를 염두에두고 성생활을 향상시키기 위해 지금 시작할 수있는 여덟 가지 일이 있습니다.



1.성에 대한 태도를 바꾸십시오

이 목록의 모든 것의 기초는 섹스에 대한 당신의 태도입니다. 성에 대해 생각하는 방식은 기초를 만들고,성에 대한 부정적이거나 비현실적이거나 도움이되지 않는 생각은 세우기 어려운 기초를 만듭니다.

혼란 스러운가? 다음 중 하나를 생각하는지 고려하십시오.

  • 남자는 항상 섹스를 원한다.
  • 여자들은 오르가즘을 할 수 없습니다.
  • 섹스는 당신이 말해야 할 것이 아닙니다.
  • 사랑에 빠지면 섹스는 자동으로 좋아야합니다.
  • 남자는 항상 섹스를 시작해야합니다.
  • 섹스는 영화 에서처럼 보입니다.
  • 원하지 않는 경우에도 파트너가 시작할 때 항상 성관계를 가져야합니다.
  • 섹스를 좋아하는 여성들은“이상하다”또는 야한 사람들입니다.
  • 섹스는 침투뿐입니다. 다른 모든 것은 전희입니다.
  • 내 파트너가 발기 문제가 있으면 내 마음에 들지 않습니다.
  • 당신은 섹스를 즐길 수 없습니다.
  • 섹스는 항상 자연 스러워야합니다.
  • 몸이 충분하지 않습니다.
  • 당신이 관계에 있다면 다른 사람에게 끌리지 않아야합니다.
  • 성은 남성을위한 것이다. 여자는 단지 그것을 통해 고통.
  • 페티쉬 또는 꼬임이있는 사람은 이상하거나 부도덕하거나 잘못되었습니다.
  • 남자는 섹스를 통해 연결할 수 없습니다. 여성은 연결을 위해서만 섹스를 즐깁니다.
  • 섹스는 오르가즘 경우에만 좋습니다.
  • 섹스는 큰 문제이며, 나는 완벽한 연인이어야합니다.
  • 무언가 잘못되면 기분이 완전히 망가집니다.

이것은 일반적이지만 성생활에 도움이되는 것은 아니지만성에 대한 몇 가지 태도입니다. 성에 대한 당신의 태도는 당신이 그것을 깨닫 든 모르 든 모든 성 경험을 색칠합니다.

남자에게 등을 구부리고 발가락을 꼬고 비명을 지르고 오르가즘을 성적으로 집착시키고 싶다면이 성 기술을 배울 수 있습니다. 개인적이고 신중한 뉴스 레터. 또한 성생활과 관계를 망칠 5 가지 실수를 배우게됩니다. 여기로.

위의 생각 중 일부가 어떻게 문제가되고 성생활을 제한 할 수 있는지는 분명 할 것입니다. 다른 태도는 태도가 어떻게 해로운 지 알기 위해 조금 더 파고들 수 있습니다. 나쁜 사람이되지는 않습니다. 그것은 단지 태도 조정이 필요하다는 것을 의미합니다.

이러한 생각은 몇 가지 범주에 속하는 몇 가지 범주에 속하는 경향이 있습니다. 이들은 다음과 같은 범주입니다.

비현실적인 기대 – 특히 의사 소통을하지 않거나 연습하지 않을 경우, 당신, 배우자 또는 섹스가 완벽해야한다고 항상 실망하게됩니다. 섹스를 미디어의 묘사와 비교하는 경우 이러한 미디어는 섹스의 현실을 나타내지 않기 때문에 측정하지 않습니다. 이것은 당신이 섹스에 대해 불안하게 만들 수 있습니다. 성적 불안을 없애는 방법 알아보기.

심판 – 당신의 몸, 성능, 환상의 판단은 당신을 비참하게 만듭니다. 당신의 파트너가 당신에게 끌리지 않을까 걱정하는 것은 단지 자신을 판단하는 것의 연장 일뿐입니다. 하고있는 일을 판단하기 위해 모든 시간을 할애하는 경우, 지금은 진정으로 결코 그런 적이 없으며, 이는 좋은 연인이되는 데 실제로 중요합니다.1]. 특정 유형의 심사는 걸레성적 욕구, 파트너 및 활동에 대한 사람 (자신이 될 수 있음)을 판단 할 때 발생합니다.

성 역할 – 성별에 근거한 성적 고정 관념이 꽤 있습니다. 어떤 사람들은 성에서 사람의 역할과 관련이 있습니다. 예를 들어, 남자를 생각하면 항상 지배적 파트너가되거나 시작해야합니다. 욕망에 대한 고정 관념도 널리 퍼져 있고 해로울 수 있습니다. 성별 때문에 사회가 부담하는 압박과 한계를 모르더라도 대본을 뒤집는 것은 매우 즐거울 수 있습니다.

엄밀한 생각 – 이전 범주에 속하지 않는 기대는 엄격한 사고로 구성 될 수 있습니다. 그러나 사람들은 배우고, 성장하고, 탐험하며 침실 안에서 멈추지 않습니다. 당신과 당신의 파트너는 다른 경험을 테이블에 가져오고, 그것을 사용하여 멋진 것을 만들고 성생활을 탐구 할 수 있습니다. 또는 자신의 진정한 자아가되고, 성관계를 즐기고, 파트너와 연락하기가 더 어려워지는 사고 방식을 유지할 수 있습니다. 섹스가 당신에게 의미하는 바를 재정의하고, 라벨을 무시하고, 편안한 곳에서 벗어나 기분이 좋은 것을하십시오.

성에 대해 진정으로 즐기려면 배우지 말아야 할성에 대한 태도가 많이 있습니다. 때때로 우리는 부모님, 교사, 성직자, 친구 또는 좋아하는 영화가 직접적이든 암시 적이든 우리에게 유익하지 않다는 것을 깨달아야합니다.

그렇다면 어떻게 그런 것들을 배우지 않습니까? 스스로에게 몇 가지 질문을 할 시간입니다.

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왜 섹스에 대해 이런 생각을합니까?

때때로이 질문은 당신이 그 신념을 갖는 이유가 무의미하다는 것을 깨닫게하기에 충분하며, 그것을 버릴 수 있습니다. 많은 사람들은 성적인 충동이 결혼을 할 때까지 기다려야하는 사회적 압력과 충돌 할 때 이렇게합니다.

그러나 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 우리가 어릴 때 배우면, 결코 그 질문에 의문을 갖지 않으면 그러한 믿음을 오랫동안 가지고 다닐 수 있습니다.

이 태도가 도움이됩니까 아니면 아파합니까?

당신은 당신의 성적 측면을 거부합니까? 침대에서하는 일을 제한합니까? 당신의 욕망에 대해 죄책감을 느끼십니까? 섹스를 즐기기 위해 자기 증오에 싸여 있습니까?

특정 태도가 해롭다는 것을 알게되면 그 태도를 배우기 시작할 수 있습니다. 이것은 열쇠가 될 수 있습니다 당신의 남자를 타고 자신감을 얻기예를 들어.

친구 나 자매가 다르게 생각하도록 격려해 주겠습니까?

때때로 우리는 문제에 직면했을 때 어려움을 겪지 만, 같은 문제에 직면 한 사랑하는 사람에게 좋은 조언을 해 줄 것입니다. 가장 친한 친구 나 자매가 비슷한 문제로 당신에게왔다면, 그녀의 믿음을지지하거나 부드럽게 다른 방향으로 인도 하시겠습니까? 한 걸음 더 나아가서 학습 과정을 시작하기 위해 그녀에게 줄 조언을 고려 하시겠습니까?

나 자신에게 정직한가?

성에 대한 당신의 신념 중 하나가 자신과 다른 파트너와의 부정 직성을 강요한다고해서 반드시 좋은 것은 아닙니다.

성에 대해 생각하는 방식을 바꾸면 어떤 유익이 있습니까?

이 질문에 대한 답은 무수합니다. 당신은 더 나은 섹스, 더 자주 섹스, 환상을 탐험, 파트너와 더 연결되거나 몸을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다. 누가 원하지 않습니까?

파트너가 어떻게 도울 수 있습니까?

섹스에 대한 태도를 바꾸려고하면 장기적인 파트너와 대화해야 할 것입니다. 섹스에 대한 태도를 바꾸는 데 도움을주기 위해 파트너가 할 수있는 일은 많지 않을 수 있습니다. 결국, 이것은 내부에서 와야하는 변화입니다. 그러나 섹스 나 자신에 대해 부정적인 말을하거나 나쁜 태도 (근무 중에 배를 숨기는 등)에 뿌리를 둔 행동을하는 것처럼 보이는 경우, 도움을 청할 수 있습니다.

대부분의 경우 파트너는 성생활을 개선하고 침실에 새로운 것을 시도하고 성적 자아를 알게 될 수 있음을 배우게되어 기쁠 것입니다. 어떤 경우에는 개인적으로 가져 가서 자신이 부족한지 궁금 할 수 있습니다. 당신은 그에게 성은 좋다는 것을 안심시켜야하지만 실제로는 그 돈을 벌 수 있는지 알고 싶을 것입니다. 게임처럼 보일 수 있다면 도움이 될 것입니다.

추가 지원은 어디서 찾을 수 있습니까?

다행히도 인터넷에 Bad Girls Bible과 같은 웹 사이트, 포럼 및 그룹 및 블로그가있어 정보와 지원을 제공합니다. 성교육 자와 의사가 쓴 최고의 성생활에 도움을 줄 수있는 여러 권의 책도 있습니다. 열쇠는 당신과 당신의 관계에 맞는 포럼과 조언을 찾는 것입니다.

전문가의 도움을받을 수 있습니까?

모든 문제가 치료 나 상담을 받기에 충분히 심각하지는 않지만,성에 대한 태도를 배우지 못하는 데 문제가있는 경우 전문가를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가는 혼자하기가 어려운 경우 성적인 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대신 무엇을 생각하고 싶습니까?

성생활에 대한 해로운 태도를 습득하여 궁극적으로 사랑의 삶을 향상시키는 데 도움이되는 것은 부정적인 태도를 성적인 것으로 바꾸는 것입니다. 성 양성은 성이 좋고성에 대해 편안해야한다는 믿음입니다 (그렇더라도 당신이 의미 무성!).

섹스에 대한 더 나은 태도의 예는 다음을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다.

  • 내 몸은 즐거움을 줄 수 있고 그것을 요청할 권리가 있습니다.
  • 좋아하면 섹스를 즐기거나 시작해도됩니다.
  • 모든 섹스 플레이는 섹스로 계산됩니다.
  • 탐구와 꼬임은 내 파트너와의 즐거움과 연결을 증가시킬 수 있습니다.
  • 결혼하기 전에 평범한 섹스, 여러 파트너 또는 섹스를해도 괜찮습니다.
  • 내가 (나의 파트너) 오르가즘을하지 않아도 섹스는 기분이 좋고 가치가 있습니다.
  • 나의 욕망은 정상입니다.
  • 섹스에 대해 이야기하면 내 성생활을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 원하지 않을 때 성관계를 가질 필요가 없습니다.
  • 완벽한 사람은 없으며 섹스는 학습 과정입니다. 실수해도 괜찮습니다.

연습이 완벽하다는 것을 기억하십시오. 성에 대한 부정적인 태도를 바꾸려면 시간이 걸리며, 무섭습니다. 그러나 그러한 믿음이 들어올 때 생각의 기차를 부드럽게 고치면 자신이 무엇을 생각 나게 할 수 있습니다 필요 대신에 시간이 지남에 따라성에 대한 긍정적 인 태도를 쌓을 때 더욱 쉬워 질 것입니다.

어떤 사람들은 일종의 만트라를 채택하는 것이 도움이된다고 생각하지만 조금 이상하다고 느끼면 반드시 그렇게 할 필요는 없습니다.

성에 대한 태도를 바꾸고 공개적이고 정직하며 호기심 많은 태도로 접근 할 준비가되면 성생활 개선의 다른 측면으로 넘어갈 수 있습니다.

2. 교육은 당신의 성생활을 향상시킵니다

더 나은 섹스를하는 쉬운 방법은 주제에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 예를 들어 이해한다면피임 방법 또는 콘돔을 올바르게 사용하는 방법, 임신 또는 성병 (STI) 수축에 대해 경험할 수있는 불안감을 줄이면 더 많은 성관계를 즐길 수 있습니다. 섹스에 뛰어 들기 전에 자신을 교육하는 것이 가장 좋습니다.2], 그러나 결코 늦지 않는 것이 낫습니다!

몇 가지 다른 방법으로 자신을 교육 할 수 있습니다.

인터넷

섹스에 대해 가르쳐 줄 수있는 웹 사이트와 책이 많이 있으며 Google 검색은 많은 옵션을 제공합니다. 분명히, Bad Girls Bible에 관한 다른 기사를 보면 과거에 다루었던 주제를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 여성의 해부학과 음핵과 같은 민감한 반점의 위치에 대해 궁금합니다. G 스팟. 들어 본적있어? 스팟??

섹스 중에 사용할 수있는 특정 기술에 대한 기사도 많이 있습니다. 그에게 타격을주는 일, 그는 당신에게 커 닐링 구스를 수행심지어 애널 섹스.

수음

몸에 대해 더 많이 배울 수있는 가장 좋은 방법은 일단 다이어그램을 완성하면 자위하는 것입니다. 실제 접근 방식보다 더 좋은 것은 없습니다. 자위 행위를 통해 선호도를 배우고 완전히 판단하지 않고 파트너에게 가르 칠 수 있습니다. 파트너와 함께하는 것보다 혼자서 첫 오르가즘을하는 것이 더 쉬운 경우가 많습니다. 오르가즘을 배우는 방법.

더 읽기 :자위하는 법 (여성용)

섹스 연구원 Masters and Johnson은 센세이 트 포커스 (sensate focus)라고 알려진 활동 유형을 만들었습니다.3] 파트너가 귀하의 신체를 알 수있게합니다 (저압 설정의 경우도 마찬가지). Sensate 포커스는 서로를 만질 때 여러 세션으로 구성됩니다. 그러나 처음에는 친밀감과 탐구가 중요합니다.

의학적인 조언

잊지 말아야 할 또 다른 자원은 의사입니다. 건강의 결과로 발생할 수있는 성적 문제는 반드시 의사에게 제기해야하는 문제입니다. 걱정하지 마십시오. 그들은 훨씬 더 들었습니다! 다음 약속시 윤활, 각성, 감염 및 약물 부작용과 관련된 문제는 모두 해결 될 수 있습니다. 갑작스런 성적 변화는 치료할 수있는 근본적인 원인이있을 수 있습니다.

우울증이나 불안, 폐경기, 약물 (정신병 치료제 포함) 및 기타 상태 나 부상이 성생활에 미치는 영향에 놀랄 수 있습니다.

폐경기 이후의성에 대해 자세히 알아보십시오.

인터넷 조사는 잠재적 인 의학적 문제를 발견하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 귀하가 다루고있는 의학적 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.

욕구

마지막으로, 많은 여성들이 특정 주제, 즉 욕망에 대해 스스로 교육하는 것이 도움이됩니다.

섹스를 원한다는 욕구는 오랫동안 남자와 여자가 ​​가지고 있지 않은 특성으로 묘사되어 왔습니다. 그러나 모든 사람들은 유혹을 느끼고 유혹을 느끼기를 좋아합니다. 모두가 원하는 느낌을 갖고 싶어합니다. 욕망은 모든 사람에게 똑같이 보이지는 않습니다.

많은 여성들이 반응적인 욕망을 가지고 있습니다.4] (많은 사람들이 자발적인 욕망을 가지고있는 동안 [5]). 반응 형 욕망을 가진이 여성들 중 한 명이라면 섹스를하고 싶은 욕구를“무작위로”느끼는 것이 아닙니다. 기분을 좋게하려면 무언가 또는 여러 가지가 필요합니다. 반응 형 욕구와 여성의 성욕은 자발적인 욕망 / 남성의 성욕보다 나쁘거나 적지 않습니다. 그러나 종종 오해를받습니다. 반응 형 욕구를 가진 많은 사람들은 자신이 욕구가 낮거나 없다고 생각합니다.

욕망이 무엇에 반응하는지 식별 할 수 있으면 욕망을 조장하는 설정을 만들 수 있습니다.

자신을 열정으로 가득 찬 사람으로 생각하고, 남자에 대한 열정을 느끼고, 관계 속에서 열정이 나타나는 것을보십시오.

여성의 욕망에 관한 기사에서 반응 형 욕망에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 이 같은 기사는 각성 브레이크 및 가속기에 관한 것입니다. 요컨대, 어떤 것들이 당신의 각성 / 욕망 (브레이크)을 죽이는 반면 다른 것들은 그것을 촉진시킵니다 (가속기). 브레이크와 가속기 사이에는 상호 작용이 있으며,이를 이해하면 실제로 작동하는 방식으로 욕망을 장려 할 수 있습니다. 주목해야 할 중요한 점은 여성이보다 민감한 브레이크를 사용하는 경향이 있다는 점입니다.6 p 60].

자세한 내용은 게시물을 확인하십시오.

3. 더 나은 섹스를 위해 더 나은 파트너를 선택하십시오

성생활이 부족한 이유 중 하나는 당신은 최고의 파트너를 선택하지 않습니다.

  • 아마도 불안해하고 불안감을 완화시키는 방법을 모르는 사람들을 선택하고있을 것입니다.
  • 아니면 완전히 다른 유형의 섹스를하는 사람을 선택할 수도 있습니다. 당신은 변태 일 수도 있고, 그는 다른 것일 수도 있습니다.
  • 당신은 매우이기적이고 기쁨에 관심이없는 파트너를 선택할 수 있습니다. 캐쥬얼 섹스 만하는 사람더 알아보기) 또는 자신도 조금만이 범주에 속할 수 있습니다.
  • 성적인 기술이 부족한 일부 남성에게는 크기가 중요하다고 생각하기 때문에 드문 일이 아닙니다.
  • 규모가 큰 여왕은 괜찮지 만 호환성과 기술의 징후를 찾지 않으면 실망 할 것입니다.

의사 소통이 좋지 않은 사람들은 어떻습니까? 연약한 자아를 가진 남자? 자신에 대해 기분이 나빠지는 사람들? 성적 파트너의 선택은 실제로 섹스를 즐기는 정도에 영향을 줄 수 있습니다.

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또한 같은 사람과 성관계를하면 성생활을 향상시키는 데 도움이됩니다. 특히 여성의 경우 반복 파트너와 함께 오르가즘과 즐거움이 발생할 가능성이 높습니다. 서로의 신체 나 리듬에 익숙하지 않기 때문에 처음에는 어색 할 수 있습니다. 더 많은 시간을 함께 보낼수록 더 많은 것을 배울 수 있습니다.

물론, 새로운 파트너와 섹스를하는 참신함은 매우 뜨겁습니다. 섹스를하기 위해서만 관계를 가질 필요는 없습니다. 그러나 하룻밤 사이에 성적인 요구를 이해하고 궁극적으로 더 나은 성으로 이어지는 유익한 친구를 찾을 수 있습니다.

더 읽기 :혜택 관계를 가진 모든 친구를위한 8 가지 중요한 규칙

그리고 섹스에 대해 이야기 할 때가되면 친숙한 파트너가 더 나을 수 있습니다.

4. 항상 열정

열정과 참여 = 더 나은 섹스.

이것은 아마도 당신의 성생활을 향상시키는 방법을 배울 때 당신에게 줄 수있는 가장 중요하고 쉬운 조언 일 것입니다. 거기에 누워 있지 말고 내일 아침에 할 일 목록을 정리하여 마음을 표류하십시오. 지루함보다 더 나쁜 것은 없으므로 지루한파트너. 진행중인 일에주의를 기울이고 참여하고 격렬하고 흥분과 열정을 느끼십시오.

이처럼 행동 그를 켜 아마 당신도 켜질 것입니다. 당신이 같이 오지 않으면 흥분한그는 당신이 그를 찾지 못한다는 것을 알게 될 것입니다 신나는그리고 두 가지 중 하나가 일어날 것입니다 : 그는 당신이 지루하다고 결정하고 그는 더 열망하는 사람을 찾을 것입니다, 또는 그는 그가 당신에게 충분하지 않은 것처럼 느끼고 더 감사하는 사람을 찾을 것입니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요?

우선, 위조하지 마십시오. 흥분하는 척하는 것은 가짜, 투명하고 모욕적 일 수 있으며 남자와의 사랑 생활을 향상시키는 데 거의 도움이되지 않습니다. 그가 당신을 켜고 요청하는 것을 잘하십시오. 당신이 생각할 수있는 것을 찾아서 흥분하고 집중하십시오. 켜는 데 집중하면할수록 쉬워집니다. 당신의 목표는 열정적으로 보일뿐만 아니라 실제로 열정을 느끼는 것이어야합니다.

5. 그것에 대해 이야기함으로써 더 나은 성관계를 가지십시오

Bad Girls Bible 독자들에게 강조해야 할 또 다른 사항은 더 나은 섹스를 그것에 대해, 특히 파트너와 이야기하는 것입니다. 인터넷에서 사람들에게 질문하여 파트너가 원하는 것을 좋아하는 것을 알 수 없습니다. 그에게 물어봐야합니다. 또한 파트너가 마술처럼 마음을 읽는 사람이 될 수는 없습니다. 때때로 당신은 단순히 당신의 기분, 좋아하는 것, 그리고 두 사람이 함께 성생활을 향상시키기 위해 할 수있는 것을 표현해야합니다.

거기에 섹스에 대한 이야기 ​​가이드아래에 몇 가지 기본 정보가 있습니다.

섹스에 관해 이야기하는 것은 다양한 형태를 취할 수 있습니다.

섹스 중 – 다른 기술을 요구하는 것을 두려워하지 마십시오. 간단한 '왼쪽으로'또는 '하드'를 사용해보십시오. 숨을 쉬지 않는 신음은 파트너가 원하는 것을 더 많이하도록 격려 할 수 있습니다. 시도해 볼 또 다른 기술은 파트너에게 다음과 같이 격려하는 것입니다. 왜 X를 시도하지 않습니까?”

성관계 중에 불편한 것에 대해“아니요”라고 말하십시오.

파트너가 귀하의 요구에 집중하지 않는 경우, 예를 들어 구강 성교를 요청할 수 있습니다. 당신이 섹스를 즐기기를 기대하는 것처럼 진행하고 그는 당신의 필요도 고려해야합니다.

이번에는 새로운 기술이나 직책을 제안하는 데 사용할 수 있지만 상대방의 생각이 확실하지 않은 경우 파트너에게 큰 제안 (예 : 페깅)을 유발하지 않습니다. 섹스 중에는 간단하고 작은 조정에 대해 이야기하기 가장 좋은 시간입니다.

성관계 후 – 어떤 사람들은 성관계 후 시간을 사용하여 세션에 대해 이야기하며, 이는 좋은 연결 방법이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 비판이 있다면 그것에 대해 이야기하면 잔광을 망칠 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신이 불만족 스럽다는 표시로 그것을 받아 들일 수도 있고, 테이블을 돌리면 같은 느낌을받을 수도 있습니다. 대신,성에 대한 진지하고 어려운 질문은 나중에 저장해야합니다.

중립 시간과 장소 – 성적인 주제는 까다로울 수 있으므로 언제든지 가질 수는 없습니다. 성생활을 향상 시키거나 성생활을 바꾸는 것에 대한보다 진지한 토론을하기에 가장 좋은시기는 대개 여가 시간이 있고 스트레스를받지 않으며 갇힌 느낌이 들지 않을 때입니다 (예 : 자동차 등). 이것은“중립적 인”장소와 시간이며, 적절한 시간은 당신의 삶에 따라 달라질 것입니다.

때때로 사람들은 섹스에 대해 이야기하고 싶을 때 실제로 일을 시작합니다. 섹스는 중요하며, 그것에 대해 이야기하지 않으면 비참해질 수 있습니다. 그러나 대화가 나빠지는 것처럼 대화에 접근해서는 안됩니다. 그럴 수도 있지만 낙관적으로 진행하여 신중하게 단어를 선택해야합니다. 최악의 상황을 가정하지 마십시오. 이로 인해 비생산적으로 커뮤니케이션 할 수 있습니다.

상대방에게 당신이하는 말에 대해 생각할 수있는 기회를 제공하십시오. 스윙과 같은 큰 요청은 생각할 시간이 필요할 수 있지만 섹스 토이를 추가하는 데“예”라고 말할 가능성이 훨씬 높습니다. 그는 처음에는 당신의 아이디어를 거부 할 수도 있지만 아이디어를 찾거나 더 많은 정보를 원할 수도 있습니다. 같은 페이지에 있도록 원하는 것을 구체적으로 지정하십시오.

섹스에 대해 이야기하는 데 도움이되는 몇 가지 도구가 있습니다.

성에 대해 말하기가 어렵다면 대면하지 않아도 될 수 있습니다. BDSM과 같은 계약이 포스트섹스에 대해 이야기하기 시작하면 다루어야 할 것들에 대해 간략하게 설명하십시오. 모든 사람이 BDSM에 참여하는 것은 아니지만 BDSM 실무자가 섹스에 대해 의사 소통하는 방식을 살펴보면 어떤 아이디어를 얻을 수 있습니다.

파트너의 거부 또는 판단의 위험이 항상 있습니다. 때로는 성적 욕망의 차이가 단순히 당신이 양립 할 수없고 당신의 관계가 효과가 없다는 것을 의미합니다. 그러나 종종 그렇지 않습니다. 섹스에 대해 기꺼이 이야기하고 싶다면, 탐구하지 않은 욕망을 공유 할 수도 있습니다!

전에 한 번도 해 본 적이 없다면 섹스에 대해 명시 적으로 이야기하는 것이 이상하게 느껴질 수 있습니다. 그러나할수록 더 쉬워집니다. 건강하고 행복한 성생활을 위해 개발하는 것은 좋은 습관입니다.

6. 시간을 내십시오

시간은 성생활을 향상시키는 데 거의 관련이 없다고 생각할 수도 있지만 잘못된 것입니다. 몇 가지 방법으로 시간을 사용할 수 있습니다.

  • 스케쥴 섹스 – 원하는만큼 성생활을하고 바쁜 생활 때문에 길가에 빠지지 않도록하십시오. 스케쥴링은 또한 당신에게 그것에 흥분 할 기회를줍니다! 또한성에 대한 준비를 느끼기 위해 필요한 모든 일을 할 시간이 더 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 섹시하거나 낭만적이지 않다고 생각하지만 섹스를 예약하면 성생활의 우선 순위를 정할 수 있으며, 자기 전에 섹스를하는 것의 일상에서 벗어날 수 있습니다. 피곤한!).
  • 더 자주 섹스를 시작하십시오 – 남자는 더 자주 성관계를 시작하고, 남자는 취침과 같은 특정 시간에 시도 할 수 있습니다. 일상을 바꾸고 싶다면 섹스를 시작하는 것이 좋습니다. 당신의 파트너는 아마도 속도 변화를 즐길 것입니다. 그것은 그가 원하고 원하는 느낌을 갖게 할 것입니다. 그는 때때로 당신을 거절 할 수 있지만, 두 파트너가 시도하는 것은 공평합니다. 시도 할 준비가 되셨습니까? 섹스를 시작하는 방법을 배우십시오. 반응 형 욕망이 있다면 먼저 섹스 분위기에 빠지십시오.
  • 천천히하세요 – 서두르지 마십시오. 다양한 성행위는 더 높은 욕망과 더 큰 오르가즘의 기회를 의미합니다.7]. 빨리는 훌륭하지만, 당신이 가진 것은 아닙니다. 전희에 대한 팁 얻기.
  • 당신의 섹스를 추적 – 성관계가 충분하지 않다고 생각하지만 파트너가 생각합니다. 간단한 달력은 성생활이 실제로 어떻게 생겼는지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 시계를 돌려 – 따라서“짧은”섹스의 성, 오르가즘에 걸리는 시간 또는 특정 활동에 일정 시간을 소비하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 대신, 그냥 즐기십시오. 몸과 파트너의 말을 듣습니다.
  • 침대에서 약간의 시간을 보내십시오 섹스 – 애프터 케어는 BDSM에 내장되어 있지만 성관계를 껴안으면 뇌가 충격없이 현실 세계로 돌아올 수 있습니다. 특히 성관계 후의 애정과 같은 여성8]. 모든 사람이 껴안는 것을 좋아하지는 않으며 특정 관계에 적합하지 않을 수 있지만 인기있는 섹스는 '쿨 다운'입니다. 껴안기 대신 가벼운 마사지를 시도 할 수 있습니다.

7. 더 많은 구강 성교를 통합하십시오

그리고 그들을 잘 활용하십시오.

당신은 결코 남자가 너무 많은 입으로 얻는다는 불평을 듣지 않을 것입니다. 남성은 공급자가되기 위해 배선되어 있습니다. 일하러 가고, 베이컨을 집으로 가져오고, 파트너를 행복하게 유지하고, 아이들을 돌보는 일 등; 그것은 모두 제공해야 할 원시적 인 필요에서 비롯됩니다. 제공 a 사람 a 입 그에게 가장 생생한 형태로 누워서받을 수있는 기회입니다.

그는 당신을 절대적으로 사랑할 것입니다. 그의 좋은 행동과 좋은 의도에 대해 그에게 감사 할 수있는 기회입니다. 그리고 내가 언급 했어 그는 절대적으로 당신을 사랑할 것입니까?

당신은 무엇을 할 수 있나요?

성생활에 더 많은 입으로를 소개하는 두 가지 간단한 방법이 있습니다. 첫 번째는 무작위로 그에게 머리를 줘, 성관계를 갖지 않고 성관계를 갖지 않을 때. 이것은 전희와는 아무런 관련이 없으며, 단지 남자에게 집중하기 위해 시간을 내고 아무런 대가도 기대하지 않는 것과 관련이 있습니다.

중대한: 무작위로 당신의 남자 머리를 제공하기 위해서는 약간의 주도권이 필요합니다.

기억해야 할 두 가지 : 연습이 완벽 해지면서 아직 좋은 입으로 보지 못하는 사람은 신경 쓰지 않습니다. 당신이 그에게 더 많은 사까시를 줄수록 그의 반응에주의를 기울이고 질문을함으로써 그가 좋아하는 것을 더 많이 배우게 될 것입니다 (BTW는 질문을하고 좋은 의사 소통은 성생활을 향상시키는 열쇠입니다). 당신이 입으로주는 것이 좋을수록 더 빨리 정액을 만들 수 있습니다.

더 많은 입으로를 소개하는 두 번째 방법은 섹스를하면서 그들을 포함시키는 것입니다. 다양성은 그에게 좋으며 감각을 바꾸면 더 오래 지속되는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번의 섹스 세션 중에 두세 번 바꾸는 것은 머리를 돌리는 것입니다!

8. 성생활 개선을위한 실험

앞에서 언급 한 모든 조언은이 섹션의 팁과 제안을보다 효과적으로 만드는 데 도움이됩니다. 물론 롤 플레잉을 시도하거나 섹스 토이를 구입할 수 있지만, 섹스에 대한 두려움이 있거나 침실에 필요한 것을 요구하지 않는 경우, 이러한 것들이 지금까지만 가능합니다. 물론 모든 사람이 진행중인 작업이므로 자신의 일을하거나 관계를 강화하면서 새로운 성적 활동을 시도 할 수 있습니다. 괜찮습니다

하지만 일단 기초가 무너 졌을 때 (아마도 문제가 없어서 더 신나게 만들기 위해 성생활을 꾸미고 싶을 수도 있습니다.) 다음 중 하나를 시도해보십시오.

  • 윤활유 –윤활유를 사용하면 성관계가 더 편안 해지고, 감염 가능성이 높아질 수있는 미세한 눈물을 예방하고 더 오래 성관계를 가질 수 있습니다. 맛, 온난화 및 냉각 윤활유도 독특한 경험을 제공합니다. 더 알아보기.
  • 섹스 토이 – 진동기 및 딜도에서 코크 링, 항문 구슬 또는 눈가리개에 이르기까지 모두 섹스 생활을 최대 11로 바꿀 수 있습니다! 우리의 추천을 확인하십시오. 물론 현지 상점이나 온라인 소매점으로 향할 수도 있습니다. 성생활을 개선하는 동안 함께 쇼핑을하면 서로의 욕구를 배울 수있는 좋은 기회가되며, 이전에는 고려하지 않았던 새로운 아이디어를 소개 할 수 있습니다.
  • BDSM –이 약어는 모든 속박, 훈련, 지배, 복종, 사디즘 및 마조히즘 적 환상을 포괄합니다. 좋아하는 것을 선택하고 선택할 수 있습니다 (여기서 시작). 모두에게 BDSM의 풍미가 있습니다. BDSM이 가장 일반적인 성적 환상 중 하나 인 이유도 있습니다. [9p 19].
  • 역할 놀이 - BDSM은 종종 롤 플레잉과 관련이 있지만 S & M 장면이 골목에 있지 않은 경우 침실에서 다른 역할을 시도해 볼 수 있습니다. 의사와 환자 또는 교사와 학생들은 일반적인 시나리오입니다. 더 많은 롤 플레잉 영감을 얻으십시오.
  • 다른 사람 - 이 목록의 다른 제안과 마찬가지로 다른 사람과 성관계를 갖는 것이 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 하지만 어떤 사람들은 정말 좋아합니다 앞뒤로 흔들림 또는 즐겼다 삼인조를 갖는. 당신은 얼마나 많은 사람들이 놀랄 수 있습니다 다애 또는 열린 결혼. 다른 사람들과 성관계를 가지지 않으면 다른 사람들과 섹스하고 싶을 수도 있습니다손목 시계섹스를하거나 테이블을 돌리고 다른 사람을 지켜보십시오.
  • 평균 – 포르노, 에로티카 또는 섹시한 장면이있는 좋아하는 영화까지도 성생활을 향상시킬 수 있습니다. 파트너에게 섹시한 장면을 읽거나 (자신이 쓴 장면도) TV에서 보는 것을 흉내 내거나 섹스 사진 및 비디오를 찍어보십시오. 온라인에서 공유하지 않도록주의하십시오.
  • 섹스 포지션 – 새로운 섹스 포지션은 다른 감각을 경험할 수있는 쉬운 방법입니다. 파트너 나 오르가즘에 더 가깝게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 확인 119 섹스 포지션 목록여기.
  • 페티쉬 – 온갖 종류가 있습니다 페티쉬 당신은 탐험 할 수 있습니다. 발 페티쉬 (읽기 : 발 페티쉬를 만족시키는 10 가지의 강렬한 방법)특히 일반적입니다.

진실로, 당신의 사랑 생활을 향상시키기 위해 시도 할 수있는 거의 무한한 것들이 있습니다 (더 많은 아이디어를 찾으십시오) 여기여기). 이 목록에서 모든 것을 시도하거나 아무것도 시도하지 않아도됩니다. 비록 어떤 사람들은 도움이된다고 생각합니다. 열쇠는 열린 마음을 갖고 당신이하고 싶은 일을 인정하고 파트너가 관심을 보이는 것을 시도하는 것을 기꺼이하는 것입니다.

이러한 것들이이 목록에 없을 수도 있습니다. 그들은 아직 Bad Girls Bible에 포함되어 있지 않거나 활동이 무엇인지 알지 못할 수도 있습니다 ( 페티쉬와 꼬임의 큰 목록 도움이 될 수 있습니다). 당신이 무엇을하든 혼자가 아니므로 안심하십시오. 온라인 커뮤니티는이를 확신 할 수 있습니다.

새로운 것을 시도하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 단순히 환상에 대해 이야기하는 것입니다. 환상에 익숙하지 않은 경우 좋아하는 성적 경험이나 파트너와 함께하고 싶은 일을 기억하는 것으로 시작하십시오. 연구에 따르면 파트너에 대한 환상은 섹스에 대한 더 큰 욕구에 기여합니다. 뿐만 아니라 다른 관계 촉진 행동 [10]. 하지만 관계에 문제가 있으면 성적인 환상에 나타날 수 있습니다.11].

그들에 대해 이야기한다고해서 반드시해야한다는 것은 아닙니다. 실제로 어떤 사람들은 실제로 시도하고 싶지 않은 환상을 가지고 있습니다. 그러나 당신이 시도하고 싶은 환상이 있다면, 말하는 것이 첫 번째 단계입니다!

더 알아보기:당신이 시도해야 할 가장 흔한 성적 환상 10 가지

궁극적으로, 성생활을 개선하기 전에 관계 문제,성에 대한 자신의 열악한 태도, 성적인 의사 소통에 초점을 맞춰야합니다. 그러나 일단 당신이, 당신은 당신이 섹스에서 파생 할 수있는 만족과 그 관계를 향상시킬 수있는 방법에 놀랄 수 있습니다!

자원

Sensate Focus에 관한 GoodTherapy 관련 기사 Masters와 Johnson이 만든 기술을 사용하여 파트너의 신체를 파악하고 성능 압박없이 연결하는 방법을 알려줍니다.

마음 탐구 탐험충실한 성생활을 방해하는 요소.

교육자 마이클 캐슬 먼 (Michael Castleman)은 심리학의 오늘에 다음과 같은 질문을하는 도발적인 글을 썼습니다.더 많은 섹스가 당신을 더 행복하게 해줄까요?양보다 양에 초점을 맞추는 것이 성생활의 향상이나 일반적인 삶의 만족에 기여하지 않을 수 있습니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문 # 1 – 성생활이 더 자주 성생활을 향상 시킵니까?

이 일반적인 질문에는 쉬운 대답이 없습니다. 단순히 성관계가 충분하지 않아서 일반적으로 성관계를 즐기기 때문에 불행한 경우, 성관계를 더 자주하는 것이 성생활을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 다른 문제도 적용해야합니다. 빈도는 성적 만족에 영향을 미치는 여러 요소 중 하나 일뿐입니다. 기타 성적인 의사 소통, 다양성, 오르가슴, 기분 설정 및 구강 성교 [12].

당신이 불만족하는 경우유형성관계의 다양성, 다양성 부족 또는 파트너가 침대에서 얼마나 이기적인지 등 더 많은 섹스를해도 문제가 해결되지 않습니다. 이런 경우에는수량보다 품질에 중점을 둡니다.

동성 커플과 이성 커플을 비교 한 연구에 따르면 레즈비언의 성 관계가 왜 성 세션이 더 길고 만족도가 다르지 않은지 [13]. 잠재적으로적게건초의 각 롤이 더 충실하면 전반적인 섹스 생활에 덜 만족하지 않고 섹스를하십시오.

자주 묻는 질문 # 2 – 성생활을 개선하면 더 행복해 질까요?

이것은 명확하지 않은 답변이있는 또 다른 질문입니다. 다행히 과학자들은이 문제를 조사했습니다. 한 연구에 따르면 매주 성관계를 갖는 것이 행복에 가장 적합한 것으로 나타났습니다. 그러나 더 많은 성관계를 가지더라도행복 [14]. 또 다른 연구에 따르면 성은 다음날 기분이 좋아진다는 사실이 밝혀졌습니다.15].

이것은 다른 문제에도 영향을 미칩니다. 유일한 문제는 더 자주 성관계를 갖기를 원한다면, 더 많은 성관계를 갖기 위해 노력하는 것보다, 일정을 잡는 것만으로도 평생 남은 인생에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 성관계, 심지어 훌륭한 성관계는 인생의 다른 문제를 해결하지 못할 것입니다. 그것은 당신을 잠시 동안 만 산만하게 할 것입니다 – 심지어 좋은 일이 될 수도 있습니다!

게다가 성은 투쟁 관계를 고칠 수 없다. 여기에 더 많은. 파트너가 학대하는 경우 더 많은 섹스를하는 것은 도움이되지 않습니다. 성폭력은 이전의 폭행으로 인한 외상과 같은 심각한 문제를 해결할 수도 없습니다.

관련 :성폭행 후 쾌락을 되 ​​찾는 심층 가이드

요컨대, 당신은 합리적이어야합니다. 섹스가 당신을 더 행복하게 만들 수있는 사례는 제한되어 있지만, 불행하게 만드는 것의 근원에 도달 할 수 없다면 도움이되지 않습니다.

FAQ # 3 – 개선 된 성생활은 개선 된 관계입니까?

또 다른 복잡한 질문입니다. 관계 만족과성에 관한 한, 연구원들은 복잡한 얽힘을 발견한다.16]. 그들은 섹스를 개선하면 관계에 도움이되고 섹스를 향상시키기 위해 관계 문제를 고칠 수 있다고 제안합니다.

이것을보십시오 : 작업을 날려 비디오

그것은 당신의 남자에게 몸 전체를 흔들어 오르가즘을 줄 수있는 많은 구강 성교 기술을 포함합니다. 침실에서 훨씬 더 재미있을뿐만 아니라 남자를 중독시키고 깊이 헌신적으로 유지하기 위해이 기술을 배우고 싶다면 비디오를 확인하십시오. 여기를 클릭하여 볼 수 있습니다.



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