성폭행 후의 성행위 : 즐거움을 되 찾는 심층 가이드

내용 경고:이 게시물에는 생존자에게 유발 될 수있는 성폭행 및 / 또는 폭력에 대한 내용이 포함되어 있습니다.



성폭행은 일어나는 일이 아니며 잊을 수 있습니다. 효과가 오래 지속되며, 완전히 회복되었다고 생각한 후에도 나타나는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 폭행 후에 안전하다고 느끼고 욕구를 건전하게 느끼는 것은 종종 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 이 게시물에서 섹스를 다시 한 번 즐길 수있는 방법에 대해 알아보십시오.





당신은 혼자가 아닙니다

성폭행은 믿을 수 없을 정도로 고립 된 느낌을 줄 수 있습니다. 당신은 누가 돌이킬 지, 어떻게해야할지 모를 수도 있으므로, 그 사건을 자신에게 맡기십시오. 죄책감과 수치심은 정상이지만 문제에 추가 될뿐입니다. 성폭행은 이야기하기 어려운 것이므로 혼자있는 것처럼 느낄 수 있습니다.



하지만 당신은 그렇지 않습니다. 여성 5 명 중 1 명은 평생 강간의 피해자가 될 것입니다 (그리고 그들 중 다수는 폭행을 신고하지 않을 것입니다).1], 외상을 입은 사람을 알고있을 수도 있습니다. 당신은 그 희생자들을 비난하지 않을 것입니다. 대신, 당신은 온화하고지지 적이 될 것입니다.

그것은 또한 당신이 추구해야하는 치료의 유형입니다. 어디서부터 시작해야할지 확실하지 않은 경우 RAINN 데이터베이스를 통해 헬프 라인을 찾을 수 있습니다.https://centers.rainn.org. 희망 전화 번호 800.656으로 직접 전화하거나 웹 사이트에 로그인하여 다른 사람과 채팅 할 수도 있습니다.



나의 가장 강력한 섹스 트릭과 팁은이 사이트에 없습니다. 당신이 그들에게 접근하고 당신의 남자에게 당신을 성적으로 집착하게 할 오르가즘, 발가락 컬링, 비명 오르가즘을주고 싶다면, 당신은이 비밀 섹스 기술을 배울 수 있습니다 개인적이고 신중한 뉴스 레터. 또한 성생활과 관계를 망칠 5 가지 실수를 배우게됩니다. 여기로.

또한 다른 사람들보다 자신의 상황을 더 잘 이해할 수있는 다른 생존자와 생각과 감정을 토론 할 수있는 생존자의 치료 그룹에 참여할 수도 있습니다.

파트너의 폭행 다루기

1980 년이 되어서야 미국의 많은 관할 지역에서 남편이 아내를 강간 할 수 없다는 조항을 철회했습니다. 법이 따라 잡는 데 시간이 다소 걸렸을 수도 있지만, 모든 사람은 낭만적 인 참여 나 이전의 성행위와 상관없이 자신의 신체에 대한 동의를 철회하거나 철회 할 권리가 있다고 굳게 믿고 있습니다. 그러나 법률이 적용되지 않을 수도 있지만 성폭행이나 강간 범인이 파트너 인 경우 혼란 스러울 수 있습니다.



파트너가 성폭행의 희생자가 될 수 있는지 또는 파트너와 관계를 맺었을 때 파트너에게 기여했거나 동의를 철회 할 수있는 권리를 포기했는지 여부가 궁금 할 수 있습니다. ). 성폭행이나 강간은 결코 당신의 잘못이 아니며, 파트너 성폭행은 여성 10 명 중 거의 1 명에게 발생합니다.

음성이 충분하지 않은지 궁금 할 수 있습니다. 하지만 여기 동의에 관한 것이 있습니다 당신이 제공하지 않는 한 열성적인 지금 일어나고있는 성적 활동에 동의합니다.. 그리고 당신의 파트너는 그것을 받아 들여야합니다.

당신은 당신의 파트너가 한계를 넘어 섰음을 깨달았을 것입니다. 괜찮습니다 아이디어에 익숙해지고 앞으로 나아갈 방법을 결정하려면 시간이 필요할 수 있습니다.



우리가 권장하는 것은 신뢰를 위반 한 파트너와 성 관계를 발전시키는 것이 행복과 건강에 가장 유익한 지 여부를 고려하는 것입니다. 파트너가 신뢰를 위반 한 후 성행위를 시도하면 반동하는 것이 일반적입니다. 신뢰를 회복하거나 전체 관계를 재고하고 싶을 때까지 테이블에서 섹스를하는 것이 가장 좋습니다.

성폭행 후 성행위를 즐기는 장애물

폭행 후 성행위를 할 안전하고 건강한 위치에 있다고 가정하면 많은 장애물이 있으며 상황에 따라 개별 경로가 달라집니다.

  • 어릴 때 성폭행이 과거에 먼 거리에 있었을 수도 있으며 이미“그 이상”에 있다고 생각할 수도 있습니다.
  • 성폭행을당한 적이 있고 강간을하지 않았으며, 그것이 피해를 입기에는 '충분히 나쁘지 않다'고 믿습니다.
  • 성폭행이 더 최근일 수 있습니다.
  • 당신은 아무도, 소수의 신자 그룹에게 말하지 않거나 성폭행에 대해 당국에 말하지 않기로 선택했을 수도 있습니다.
  • 고발을 제기하거나 법정에가는 중이거나 가장 좋은 점은 단순히 폭행을 지나가는 것입니다.

성폭행을당한 후에 앞으로 나아갈 수있는 올바른 방법은 없지만 모든 사람은 다시 성관계를 누릴 권리가 있습니다.



성폭행과 PTSD

성폭행 후 성행위를 즐기기 어려운 요인 중 하나는 외상 후 스트레스 장애이며 외상 후 사건이 발생합니다. PTSD는 실무 사건 후 서비스 회원과 경찰관에게 영향을 미치는 것으로 생각할 수 있지만, 이에 국한되지는 않습니다. 성폭행의 많은 희생자들은 폭행 후 PTSD를 경험합니다.

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PTSD 증상

PTSD의 증상은 일반적으로 폭행 후 3 개월 이내에 나타난다 [2]이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 증상은 다음과 같습니다.

  • 역화
  • 나쁜 꿈
  • 무서움
  • 회피 행위
  • 걱정
  • 주요 우울 장애까지의 우울증
  • 가장자리에
  • 놀랍도록 쉽게
  • 수면 어려움
  • 부정적인 생각
  • 분리
  • 죄책감이나 자기 책임의 왜곡 된 느낌
  • 활동에 대한 관심 상실

발생한 사건을 기억하는 데 어려움이있는 것은 드문 일이 아니지만 이것이 신체가 반응하지 않는다는 의미는 아닙니다. 성폭행에 대한 의식적 기억이없는 경우에도 신체 기억은 강력한 것일 수 있습니다.

PTSD와 당신의 두뇌

PTSD가있을 때 뇌는 외상을 입지 않는 것들과 두려움을 연관시켜 외상에 반응합니다.3]. 성폭행의 경우 뇌는 안전하고 즐거운 성적 활동이 무엇인지 두려움으로 볼 수 있으며 위의 증상 중 일부가 나타날 수 있습니다. PTSD를 가진 병사들은 종종 전쟁 지역을 떠난 후 큰 소음에 두려운 반응을 보입니다.

공격 장소 근처에 있거나 공격자를 볼 때 이러한 것들을 느낄 것으로 예상 할 수 있습니다. 그러나 당신의 두뇌는 포옹이나 영화와 같은 중립적 자극을 두려움과 연관시켜 삶을 상당히 어렵게 만들 수 있습니다.

당신을 유발하는 사람, 장소 및 물건을 피하는 것이 건강 할 수도 있습니다. 트리거 인식은 그 자체로 강력 할 수 있으며 그 효과를 줄일 수 있습니다. 일부 성폭행 생존자들은 PTSD를 유발할 수있는 감정을 피하기 위해 매트리스를 제거하고 직장을 옮기거나 전환합니다.

그러나 성폭행이 집이나 침대에서 일어나거나 가해자를 아는 경우에는 불가능할 수 있습니다. 당신이 그를 보거나 밤에 잠을 자려고 할 때 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 우리에게 PTSD의 치료 옵션을 제공합니다.

PTSD 치료 및 성폭행 복구

성폭행 후 성행위를 즐기는 데 PTSD를 처리하는 것이 중요 할 수 있습니다. 노출 요법, 약물 치료 및 대화 요법을 포함한 몇 가지 치료 옵션이 있으며, 올바른 치료를받을 수있는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 노출 요법과 같은 치료는 올바른 감독하에 수행하지 않으면 PTSD를 증가시킬 수 있습니다.

성폭행에 대처하고 PTSD를 다루는 데 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 다시 섹스를 즐기는 데 시간이 얼마나 걸리는지 결정할 방법이 없습니다. 어떤 사람들에게는 몇 주, 몇 달, 몇 년이 걸리며이 과정에는 몇 단계 뒤로 물러날 수도 있습니다.

자신을 위해하고 있고 폭행이 당신에게 얼마나 영향을 미쳤는지 또는 파트너가 당신에게 압력을 가하고 있음을 증명하지 않도록해야합니다.

성폭행의 일부 피해자는 조증적이고 위험한 성 행동에 참여함으로써 대응할 수 있습니다. 파트너에서 파트너로 점프, 알코올 또는 약물 및 섹스를 혼합하고 임신 및 성병에 대한 예방 조치를 취하지 않음 (자세한 내용은 여기). 그러나 이러한 행동은 일반적으로 성폭행을 다루고 건강하고 의미있는 방식으로 성행위를하는 치료 및 기타 조치를 동반하지 않는 경우 건강하지 않습니다.

성폭행 후 처음 성관계를 한 경우

강간이나 폭행 후 처음 성관계를하게되면 신경이 쓰러 질 수 있습니다. 어떻게 될지 예측할 수 없으므로 가장 큰 성공 기회를 제공하고자합니다. 생각하기 때문에 성관계보다는 성관계를 원할 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 섹스는 이미 불안감을 유발합니다 (이것에 대해 더 읽으십시오)에 추가하고 싶지 않습니다.

폭행 후 처음으로 문제가 있거나 라인 아래로 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 반응에는 울음, 질 통증, 공황 발작, 구토, 역화, 비명 또는 떨림이 포함될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너 모두에게 귀하의 응답이 놀라 울 수 있습니다.

당신은 성폭행을 즐길 수 있지만 폭행 이전 만큼은 아닙니다. 오르가즘에 어려움이있을 수 있습니다.

관련: 왜 오르가즘을 할 수 없습니까?

이것은 처음에는 일어날 수 없습니다. 다른 부정적인 경험을하기 전에 몇 가지 긍정적 인 경험을 할 수 있습니다. 백 슬라이드는 일반적이며 당연히 실망 스럽습니다. 네거티브를 최소화하려면 편안한 느낌의 안전한 공간을 만들어야합니다 (보증은 아님).

어떤 사람들에게는 이것이 안전하고 통제력이 있다고 느끼는 곳에서 섹스를 시작하고 침실에서 섹스를하는 것을 의미합니다. 눈을 마주 치면 현재 연결 상태를 유지하기 때문에 대면 위치를 선호 할 수 있습니다. 더티 토크 여기)는이 시점에서 도움이되지 않을 수 있으므로 부정적인 영향없이 더러워 질 수있을 때까지 테이블에서 꺼내고 싶을 수 있습니다. 섹스 중에 자발적인 행동을 취해야 할 수도 있으므로 통제 할 수 없습니다.

필요한 것을 파악하십시오. 이것을 다룰 수있는 올바른 파트너를 갖는 것이 중요합니다.

복구에서 파트너의 역할

성폭행에 대한 파트너의 반응은 건강한 방식으로 전진하는 데 중요합니다. 파트너가지지를 거부하면 강간 후 다시 성관계를 즐기고 즐거운 성관계를 갖는 것이 훨씬 더 어려워집니다. 그가 준비하기 전에 성관계를 갖도록 강요하거나 죄책감을 느끼면 원하는 곳으로 가기가 훨씬 더 어려워 질 것입니다. 이 기간 동안 지원 시스템의 일부를 잃는 것이 특히 어려울 수 있지만 관계의 생존 가능성을 재고하고 싶을 수도 있습니다.

읽다: 누군가와 헤어질 때

올바른 파트너는 상황에 대해 이야기하고 필요할 때마다 성행위를 일시 중지하거나 중단 할 수있는 안전한 공간을 만듭니다. 성폭행의 희생자가 아니더라도 누구에게나 해당됩니다.

지원 파트너는 성폭행 후 욕구를 즐기거나 섹스를 즐기는 데 따르는 어려움이 개인적인 거부가 아니라는 것을 이해해야합니다. 그 사람이 아니라 당신에 관한 것입니다. 그렇다고 매력적이거나 섹시하지 않다는 의미는 아닙니다. 아직 성관계를 갖지 않았더라도 그 사실을 상기시키기 위해 일을하는 것을 고려하십시오.

그렇게 말하면서 경계를 정의하고 페이스를 설정해야합니다. 어떤 활동을 할 때까지 어떤 활동을하게 될지 모를 수 있으므로 두 사람은 잠시 후에 활동을 중단 할 준비를해야합니다. 눈물을 흘리면 전희에서지지하는 포옹으로 바꿔야 할 수도 있습니다. 이렇게하면 팀으로 함께 일하지 않으면 둘 사이에 쐐기를 놓을 수 있습니다.

특정 방식으로 터치하는 것이 트리거되고 있음을 알게되면 해당 터치에 대한 경계를 설정하십시오. 경계를 설정하는 것은 건강하고 필요하지만 쉽지는 않습니다. 성폭력을 다룰 수 없더라도 성행위 중에 의사 소통 할 수 있어야합니다. 우리는 이전에 이러한 상황에서 도움이 될 수있는성에 관해 이야기하기위한 안내서를 작성했습니다. 읽어 여기.

“아니요”라고 말하고 파트너가이를 존중할 것임을 아는 것이 특히 중요합니다. 많은 여성들이 파트너가해야한다고 생각하기 때문에 파트너를 위해 일을하지만 성폭행 후 성관계를 할 때는 도움이되지 않습니다.

현재 미혼 인 경우 새로운 관계를 맺을 때 고려해야 할 사항이 있습니다. 이전의 성폭행과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 설명하기 위해 새로운 파트너와 논의 할 것입니다.

몸을 되 찾아라

성폭행의 일부 생존자는 자신의 몸에 단순히 존재하는 데 어려움이 있습니다. 예전보다 오염되거나 덜 가치가 있다고 느낄 수 있습니다. 몸이 무의식적으로 쾌락이나 오르가즘에 반응하면 배신감을 느낄 수 있습니다. 자신의 몸을 보거나 만지기가 어려울 수 있으며, 파트너 인 섹스로 넘어 가기 전에이 투쟁을 다룰 수 있습니다.

성관계를하는 동안, 몸에서 해리 될 수 있으며, 자신에게 일어나는 모든 일이 실제로 다른 사람에게 일어난다 고 생각합니다. 이것은 당신이 즐거움을 즐기고 있지는 않지만 대처하고 있지 않다는 것을 의미합니다. 이것이 일어나는 원인과 느낌을 인식하여 해리를 막을 수 있습니다.

몸을 되 찾는 한 가지 방법은 자위를하는 것입니다. 당신은 자신의 손길을 신뢰할 수 있으며 파트너를 이끌거나 그를 기다리게 할 걱정없이 자신의 페이스를 설정할 수 있습니다. 폭행 전에 자위 행위에 익숙해 졌다면 다시 편하게 들어올 수 있습니다. 그러나 자위 행위가 처음이라면 아래 기사가 도움이 될 것입니다.

자위 행위는 힘과 즐거움을 자신의 손에 되돌려 줄뿐만 아니라 섹스 중에 안전하고 만족감을 느끼도록 파트너와 관련 될 수있는 피드백을 제공합니다. 자위 행위는 승리와 힘을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체를 되 찾을 수있는 다른 방법으로는 신체 활동과 운동이 있습니다. 긴 목욕이나 미용 루틴도 차분 해지고 몸과 접촉하는 데 도움이 될 수 있습니다.

너는 어떤 다른 일을 할 수 있니

안전하다고 느끼기 시작하면 몸이 고조된 불안 상태에서 빠져 나올 수 있습니다. 당신은 더 많은 욕망과 위안을 느끼고 불안과 두려움을 덜 느끼게 되겠지만, 그 시점에 도달하려면 많은 노력이 필요합니다.

우리는 전에 전문적인 치료법을 제안했습니다. 또 다른 대중적인 접근법은인지 행동 요법입니다.4]. 많은 사람들은인지 행동 치료가 두려움 조절과성에 대한 당신의 두뇌의 불안한 반응을 배우는 데 도움이된다고 생각합니다. 치료사는 또한 치유를 촉진 할 수있는 약물을 제안 할 수도 있습니다.

관심이 있으시다면 성폭행 후 성행위를하는 방법을 읽고 연구 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 온라인에서 블로그 게시물과 논문이 도움이된다고 생각합니다. 원하는 경우 몇 권의 책이 특히 유용 할 수 있습니다 : Aurelie Jones Goodwin의 성적인 두려움과 고통 극복을위한 여성 안내서 및 Guide 성적인 치료 여정 : Wendy Maltz의 성적인 학대 생존자를위한 안내서.

모든 성폭행 생존자를 돕는 단일 툴셋은 없습니다. 당신의 경로 또는 증상이 다른 생존자의 증상과 다른지 걱정하지 마십시오. 대신, 성생활을하고 성폭행 후 성행위를 즐길 수 있도록 몸, 정체성, 힘을 되 찾는 데 집중하십시오. 싸움은 쉽지 않을 수도 있지만 올바른 도구와 도움으로 달성 할 수 있습니다.

이것을보십시오 : 작업을 날려 비디오

그것은 당신의 남자에게 몸 전체를 흔들어 오르가즘을 줄 수있는 많은 구강 성교 기술을 포함합니다. 침실에서 훨씬 더 재미있을뿐만 아니라 남자를 중독시키고 깊이 헌신적으로 유지하기 위해이 기술을 배우고 싶다면 비디오를 확인하십시오. 여기를 클릭하여 볼 수 있습니다.





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