소녀를 켜는 방법 : 명백한 1 가지 팁으로 그녀를 흥분하게 만들기

전원을 켜는 데있어 여성과 남성은 매우 다릅니다. 사람들을 켜는 많은 것들이 여성을 켜거나 그 반대로 돌리지 마십시오. 요약하면 다음과 같은 세 가지 일반화가 있습니다.



  1. 대부분의 남자는 시각적으로 켜져 있으므로 남자와 포르노의 인기가 있습니다. 여자는 같지 않습니다. 그들은 자신의 감정과 상상력에 의해 더 많이 켜집니다. 따라서 여성들 사이에서 그레이의 50 가지 음영과 낭만적 인 소설의 대인기입니다.
  2. 스트리퍼 발 뒤꿈치와 끈 팬티로 소녀를 만났을 때 거의 모든 사람들이 켜져 있고 갈 준비가되어 있습니다. G 문자열의 익명 남자는 일반적으로 여자에게 동일한 영향을 미치지 않습니다. 그가 얼마나 더운 지에 관계없이 그들을 달리게 할 것입니다. 그러나이 매력을 잘 맞는 양복에 넣고 그녀가 흔들린 경우 놀라지 마십시오.
  3. 많은 사람들이 그의 농담을 웃으며 너무 앞으로 나아가는 낄낄 거리는 쓰레기통에 의해 켜집니다. 그러나 너무 앞을 향한 낄낄 거리는 더미보다 여성을 끄는 것은 없습니다.

이 예에서 볼 수 있듯이, 남자를 켜는 것과 여자를 켜는 것을 이해하는 데 필요한 여자를 켜는 것 사이에는 분명한 차이점이 있습니다. 그리고이 팁은 남성에게 일반적으로 인기있는 것보다 훨씬 중요 할 수 있습니다. 침대에서 오래 지속.



빠른 참고 : 나는 함께 교육용 비디오 그것은 당신이 그녀를 쓰러 뜨릴 때마다 소녀를 물총, 흔들고 비명을 지르기 위해 사용해야 할 유일한 3 단계를 가르쳐 줄 것입니다. 이 단계를 설명하는 데 관심이 있다면 확인하십시오. 여기.



많은 사람들이 이미 이것을 이해하고 있지만 이해하지 못하는 것은 소녀를 켜고 놀라운 섹스를 할 때 이러한 차이점을 극복하는 방법입니다.

내 요점을 더 자세히 설명하기 위해 남자가 어떻게 켜는 일반적인 과정은 다음과 같습니다.

  • 그들은 뜨거운 것을 발견합니다
  • 아니면 더운 것을 듣는다
  • 아니면 그들이 찾은 것을 생각합니다…

그리고 그들은 켜져 있고 갈 준비가되어 있습니다. 종종 그렇게 쉽습니다.

여성을 키우는 방법은 다음과 같습니다.

  • 먼저 브레이크를 제거해야 켤 수 있습니다 (스트레스, 호르몬 문제, 부끄러움, 죄책감, 매력적이지 않은 느낌 등).
  • 다음으로, 그들은 그것들을 켜는 무언가를 경험합니다 (로맨틱 한 사람, 그들을 돌보는 사람, 섹시한 추억, 목욕, 양초, 에로틱, 마사지, 키스, 약간의 팁 등).
  • 마침내 그들은 갈 준비가되어 있고 간절히 섹스를 원합니다.

모든 것을 무너 뜨리고 나면 여성들이 남자를 완전히 떠나고, 켜고, 믿을 수없는 섹스를하기 위해 세 가지 단계가 필요하다는 것을 분명히 알 수 있습니다.

소녀를 포르노 스타처럼 분출시키고 소녀에게 성적으로 집착하도록 오르가즘, 발가락 컬링, 비명 오르가즘을주는 방법을 배우고 싶다면 배우십시오. 남자를위한 나의 개인적이고 신중한 뉴스 레터. 미친 짓이야 여기로.

1 단계 – 섹스 드라이브의 브레이크 제거

여성들은 종종 브레이크를 켜서 처음부터 전원을 켤 수 없습니다. 소녀가 먼저 브레이크를 밟지 않도록 도와주지 않으면 2 단계와 3 단계를 수행하는 것은 의미가 없습니다. 이 브레이크와 아래에서 극복하는 방법을 설명합니다.

2 단계 – 섹스 드라이브에 가속기 증폭

내가 이미 언급했듯이, 여성은 남성의 각성에 거의 영향을 미치지 않는 많은 것들에 의해 켜집니다. 나는 그들이 무엇인지 정확히 어떻게 보여줄 것입니다. 2 단계.

3 단계 – 기쁨으로 그녀의 비명을 지르고 울게 할 73 가지 기술

1 단계 (현재 읽고있는 페이지)와 2 단계를 올바르게 따르면, 소녀는 옷을 몸에서 찢어 내고 섹스 할 준비를해야합니다. 1 단계와 2 단계를 모두 마치면 배우게됩니다. 그녀의 음부를 먹는 방법, 그녀의 분출하다, 그녀를 손가락그녀에게 그녀의 인생에서 가장 강력한 오르가즘을 제공3 단계에서.

이제 1 단계로 넘어 갑시다…

1 단계 – 섹스 드라이브의 브레이크 제거

섹스 드라이브에 브레이크를 제거하는 것은 여태까지 소녀를 켜고 굶주림을 얻는 가장 중요한 단계입니다.

정말 큰 일이지만…

가장 힘들고 (때로는) 가장 지루한 부분입니다.

이 단계를 올바르게 수행하면 더 즐거운 섹스를 할 수 있습니다.

그러나…

무시하면 2 단계와 3 단계가 훨씬 덜 효과적입니다.

뛰어 들자

여성의 각성 과정에 대한 많은 연구가 진행되었습니다.1, 2,3, 4]. 대부분의 여성들에게 그들이 가장 먼저 켜야 할 것은 대부분의 사람들이 즐기는 전희가 아닙니다. 그들은 그것을 받아 들일 준비를해야합니다. 따라서 키스, 더러운 말, 또는 섹스를 통해 그녀를 켜는 것을 잊어 버리십시오. 지금은 다른 재미있는 것들에 대해서는 나중에 다룰 것입니다.

먼저,이 '브레이크'에 대해 알아 보자.

연구에 따르면 사람들은 성적인 브레이크 (현재 순간의 섹스를 끄는 모든 것)와 성적인 가속기 (성적인 가속기)를 가지고 있습니다.당신은 여자가 우리에게 말한 것을 믿지 못할 것입니다). 이것을 이중 제어 모델이라고합니다.5,6].

이중 제어 모델 및 섹스 드라이브에 대해 자세히 알아보십시오.

더 민감한 액셀러레이터와 덜 민감한 브레이크를 가진 대부분의 남성과 같다면 쉽게 자신을 켤 수 있습니다.

하지만 파트너가 대부분의 여성과 같은 경우에는 브레이크가 더 민감합니다 (가속기가 꽤 민감한 경우에도).7 p 47], 성욕이 낮거나없는 것 같습니다. 진실은 그녀가 브레이크를 제거하는 데 도움이 필요하다는 것입니다. 소녀를 켜는 방법을 알고 싶다면 이것을 이해해야합니다.

성적인 브레이크가 항상 명확한 것은 아니며, 우리는 잠시 후 브레이크를 보게 될 것입니다.

성적인 가속기는 당신을 데려다주는 것입니다. 전희는 확실히 가속기 일 수 있습니다.양자 모두남자와 여자. 방금 언급했듯이 문제는 여성이 보통훨씬 더민감한 브레이크는 남성에게 더 민감한 가속기는 있습니다. 그래서 당신이 먼저 그녀를 돌릴 수있는 것을 다루지 않고 그녀를 켜는 것들로 점프하면떨어져서,비상 브레이크가 켜져있는 동안 가스 페달을 밟는 것과 같습니다. 요컨대, 당신은 아무데도 빨리 갈 수 없습니다.

따라서 여성이 기분을 좋게해야 할 첫 번째 것은 브레이크를 각성하거나 제거하는 것입니다. 마치 그녀의 흥분이 최대 보안 교도소에 갇혀있는 것처럼 거의 당신의 직업은 그것을 탈출하는 것입니다. 그러나 감옥이나 수갑 또는 면도기 울타리가 그녀를 흥분시키지 못하게하는 대신, 그녀가 흥분하는 것을 막는 여러 가지 도전 (일명 브레이크)에 직면하게됩니다.

이 브레이크는 무엇입니까? 그리고 더 중요한 것은, 어떻게 제거합니까?

스트레스

여성의 경우 스트레스는 성생활에 가장 큰 제동 중 하나이며 섹스 분위기를 느끼게합니다.8]. 스트레스는 심지어 생식기 감각을 둔화시키고 섹스로 고통을 증가시킬 수 있습니다.9].

스트레스는 직장이나 가족을 돌 보거나 친구를 대할 때 여러 형태로 나타납니다. 당신의 관계는 또한 고통의 근원이 될 수 있습니다.

아내 나 여자 친구가 스트레스를 받고 있다는 것이 매우 분명하고 분명 할 수 있습니다. 나는 일자리를 잃거나 아픈 아이를 다루거나 자동차 사고를당하는 것과 같은 명백한 것들에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 훨씬 더 미묘합니다. 어쩌면 누군가가 직장에서 프레젠테이션 기술에 대해 이상한 말을했거나 친구가 파티에 초대하는 것을 잊어 버렸거나 그녀가 바라는만큼 돈을 벌지 못했습니다. 30 세 (또는 다른 나이).

이 브레이크를 극복하는 열쇠는 스트레스 해소를 돕는 것입니다. 여러 가지 형태가 있지만 여기에 몇 가지 예가 있습니다.

집에서의 스트레스 – 그녀가 아이들을 돌보고 편안하게 관리 할 수있는 것보다 더 많은 책임을지는 것과 같이 가정 생활의 스트레스를 다루고 있다면 짐을 가볍게하는 방법을 생각해야합니다. 일주일에 몇 시간 동안 아이들을 돌보기 위해 보모를 고용 할 수 있습니까? 직접 할 수 있습니까? 집 주변에서 누군가를 도울 수 있도록 휴식을 취할 시간이 있습니다. 일주일에 하루 밤 베이비 시터를받는 것만 큼 작은 것조차도 그녀가 다소 스트레스 해소를하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

그녀의 직업에 스트레스 – 그녀의 직업도 마찬가지입니다. 업무 스트레스로 테더의 끝까지 운전하면 긴장을 풀고 켜기가 훨씬 어려워집니다. 이런 종류의 스트레스는 담금질하기가 조금 더 어렵습니다. 이상적으로, 그녀는 일을 줄이거 나 시간을 들이지 않아도되지만 많은 사람들에게 이것은 옵션이 아닙니다. 그래서 그녀가 긴장을 풀기 위해 할 수있는 일을 알아 내야합니다. 집에 돌아갈 때 일반적으로 돌보는 집안일을 처리 할 수 ​​있습니까? 그녀가 집에 돌아 왔을 때 그녀의 삶을 편하게하기 위해 할 수있는 다른 일을 생각해보십시오.

다른 스트레스 – 부인이나 여자 친구가 스트레스를받는 가장 큰 이유 중 하나는 가족이나 전문적인 문제 때문이지만 스트레스가 발생할 수있는 다른 영역이 많이 있습니다. 이제이 안내서를 스트레스 해소에 대해 만들고 싶지는 않지만 해결책을 드리고 싶습니다. 따라서 파트너가 스트레스를받는 경우 스트레스를 처리 할 수있는 몇 가지 방법이 있으므로 더 이상 섹스 드라이브의 브레이크 역할을하지 않습니다.

스트레스 해소

명상 –여러 연구에 따르면 명상은 지각 된 스트레스를 다른 정도로 낮출 수 있음을 발견했습니다.10, 11, 12, 13]. 마음 챙김으로 알려진 관련 관행은 또한 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.14, 15, 16]. 또한 마음 챙김은 성기능을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.17, 18, 19].

스트레스에 기여할 수있는 카페인, 코카인 등과 같은 각성제 또는 약물 피하기 – 자극제에 관한 연구에서 코티솔 수치로 측정 된 생리적 스트레스가 증가 함을 발견했습니다.20]. 이것이 항상 부정적인 것은 아니지만, 심리적 스트레스가 증가하면 자극제 사용을 억제하십시오. 자극제는 또한 수면을 방해 할 수 있습니다.21], 또 다른 스트레스의 원천.

더 나은 수면 위생-수면과 스트레스가 함께합니다. 수면 상태가 좋지 않으면 스트레스가 더 많이 느껴질 수 있습니다.22]. 스트레스를 받으면 수면을 취할 가능성이 줄어 듭니다.23]. 이주기를 피하려면 좋은 수면 위생을 실천하십시오. 여기에는 일관된 수면 일정, 침실이 어두워 졌는지 확인, 전자 제품 제거 및 취침 전 화면 시간 피하기, 취침 전에 카페인 또는 많은 식사를 피하고 낮 동안 신체 활동을하는 것이 포함됩니다.24].

요가- 요가는 명상뿐만 아니라 스트레칭과 호흡을 포함하는 운동의 한 유형입니다. 연구에 따르면 요가는 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.25, 26, 27].

자연 산책 –2010 년의 한 연구에 따르면 자연 속에서 걸 으면 스트레스의 징후 인 혈중 코티솔 수치가 낮아졌습니다.28]. 따라서 시골로 운전하거나 가장 가까운 공원을 찾아 경치를 즐기십시오.

누군가와 이야기하기–“공유 된 문제는 반감 된 문제입니다.”라는 말이 있습니다. 스트레스에 대해 누군가에게 말함으로써, 사람은 가벼운 짐을지고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것이 행복하고 건강하기 위해 강한 우정을 갖는 것이 필수적인 이유 중 하나 일 수 있습니다. 최소한 한 건의 연구에 따르면 상담 후 참가자가 스트레스를 덜 받는다는 사실이 밝혀졌습니다.29]는 '도움을 구하는 것'과 '감정을 표현하는 것'이 ​​스트레스에 가장 효과적인 대처 전략 중 하나라는 것을 발견했습니다.30].

그녀의 다이어트 개선- 식이 요법과 스트레스의 상관 관계를 깨닫지 못할 수도 있지만, 그것이 있습니다. 다이어트는 스트레스에만 영향을 줄 수는 없습니다.31]식이 요법이 좋지 않으면 스트레스를 증가시키는 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.32]. 두 사람은 더 건강한 영양 경로를 함께 시작할 수 있습니다.

마사지 받기- 마사지를 받으면 스트레스를 줄이고 이완 감을 높일 수 있습니다.33, 34, 35] 전문적인 마사지는 비용이 많이 들지만 집에서 파트너에게 마사지를 줄 수 있습니다. 스트레스를 줄일뿐만 아니라 터치는 그녀를 흥분하게하는 친밀감을 촉진 할 수있다

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가능한 스트레스가있는 물건을 식별하고 제거하기 스트레스를 낮추는 가장 효과적인 방법은 인생에서 스트레스를 제거하는 것입니다. 여기에 간단한 답은 없습니다. 사람의 스트레스를 유발할 수있는 거의 무한한 스트레스 요인이 있기 때문입니다. 그러나 일자리를 바꾸고, 집에서 도움을 구하고, 집 밖에서 의무를 줄이고, 재정을 잘 관리하는 방법을 배우면 스트레스 수준이 낮아질 수 있습니다.

또한 부인이나 여자 친구에게 스트레스를 많이받는 것에 대한 상이 없다는 것을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 행복하다는 것은 훨씬 더 좋은 상입니다!

피할 수없는 것들에 대한 효과적인 대처 전략을 마련- 일부 스트레스 요인은 피할 수 없습니다. 고령의 부모, 자녀 또는 까다로운 직업은 모두 스트레스의 예이며, 그 중 일부는 우리가 선택합니다. 문제를 없애기보다는 대처하는 법을 배울 수 있습니다. 한 연구에 따르면 문제 중심적 대처가 스트레스 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다.36]. 대처 전략은 이미 다룬 명상과 상담에서 더 나은 시간 관리 도구, 직장에서 상사와 대화하거나 관계 내에서 갈등을 해결하려는 노력에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.

무엇을 선택하든 스트레스를 피하면 실제로 더 많은 결과를 초래할 수 있습니다.37].

그녀가 당했다는 느낌

모든 사람들은 때때로 당연한 것으로 여겨집니다. 그것은 여성에게 유일한 것이 아니라 여성의 경우 성욕에 심각한 브레이크가됩니다.

지금, 당신은 이것을 읽고 당신이 완벽한 사람인 척하고 당연한 사람을 절대로 받아들이지 말아야합니다. 그러나 진실은 우리 모두가 때때로 그것을한다는 것입니다. 그리고 당신의 소녀가 그것에 대해 불평하지 않는다고해서, 때때로 그녀가 당연하다고 여겨지는 것을 의미하지는 않습니다. 내 요점을 설명하기 위해 몇 가지 명백하고 틀에 박힌 예를 들겠습니다.

여기 예시들이 있습니다…

1. 당신의 여자 아이가 집에서 엄마 인 것처럼 가정하고 아이들을 돌보고 집을 매끄럽게 운영하도록하자. 그녀는이 직업에 대한 급여와 혜택을받지 못하고 있으며 실제로 귀하보다 스트레스가 많을 수 있습니다. 그래서, 당신이 그녀가 매력적인 인생을 가진 것처럼 취급하고 있다면, 당신이 유일하게“일하는”동안, 나는 그녀가 당연하다고 여겨지는 것을 보장 할 수 있습니다.

2. 그녀가 당신이나 당신의 관계 나 심지어 자신을 위해서 자신을 향상 시키려고 할 때마다, 당신은 그것을 인정해야합니다.

3. 그녀가 외치지 않고 많은 노력을 기울이는 것을 볼 수 있다면, 그녀를 인정하는 것은 먼 길을 갈 것입니다.

그녀가 맡은 노력에 대해 그녀를 인정하는 것뿐만 아니라, 그녀가 당연하다고 여겨지는지 물어 본 다음 그녀가 자신과 주변 사람들을 위해 무엇을하는지 진지하게 인식함으로써 적극적으로 행동하는 것이 중요합니다. . 이렇게하면이 브레이크를 제거 할 수 있습니다.

그녀가 때때로 당연한 것으로 여겨진다는 것을 인식하는 것은 실제로 다음 브레이크와 관련이 있습니다.

그녀를 이해하지 못하는 느낌

당신의 파트너가“느낌을 느낀다”는 것은 (전부는 아님) 많은 여성들과의 관계에서 매우 중요한 측면입니다. 특정 상황에 대해 기분이 나빠지는 이유를 이해하는 사람이 있다는 느낌입니다. 그녀가 당신의 머리에 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 모른다고 생각한다면, 이것은 그녀의 성욕에 심각한 브레이크가 될 것입니다.

여기 예시들이 있습니다…

1. 그녀는 왜 직장에서 누군가를 좋아하지 않거나 친구 그룹에서 진정한 친구보다 열광적 인 사람을 좋아하지 않습니다.

2. 그녀는 때때로 그녀의 몸, 교육 수준, 현재까지의 업적 또는 경력 성공 수준과 같이 그녀에게 중요한 것에 대해 불안감을 느끼는 이유를 이해합니다.

3. 그녀가 훨씬 어렸을 때 일어난 일이 오늘날까지도 여전히 그녀에게 영향을 미치는 이유를 이해합니다.

당신이 그녀를 이해한다고 느끼면 그녀가 훨씬 더 편안하고 더 깊이 당신과 연결되어 그녀가 더 쉽게 켜질 수있게됩니다.

물론, 파트너에 대한 모든 것을 이해하는 것은 불가능하지만, 최소한 사물에 대한 그녀의 관점을 이해하기 위해 듣고 시도해야합니다.

믿음

신뢰 부족은 소녀의 성욕에 큰 제동이 될 수 있습니다. 신뢰는 그녀를 편안하게 느끼게 해주고, 그녀가 당신에게 쉽게 열리고, 취약 해 지도록 놓아 주어야합니다.

모두가 신뢰를 얻기 위해 파트너와 다른 특성을보고 경험해야하기 때문에 신뢰 구축 방법을 알려주는 것은 까다 롭습니다. 여기에는 다음의 모든 것이 포함됩니다.

  • 정직함.
  • 투명합니다.
  • 인내심.
  • 일관성을 유지하십시오. 즉, 당신이 할 말을 따라갑니다.
  • 게임을하지 않습니다.
  • 조작하려고하지 마십시오.
  • 판단하거나 비판하기 위해 서두르지 않고 어려운 것들에 대해 이야기 할 수있는 열린 마음.
  • 그녀를 믿어

이 브레이크를 제거하고 파트너가 당신을 진정으로 신뢰하면 휴식을 취하는 것이 훨씬 쉬워 져서 그녀가 더 쉽게 켜지고 오르가즘을 더 쉽게 켤 수 있습니다.

그녀가 느끼는 스트레스의 양을 줄이고 당연한 태도를 취하지 않고, 자신에 대한 이해를 느끼게하고, 당신과 당신의 파트너 사이에 깊은 신뢰를 구축하는 것은 때때로 성의 브레이크 역할을하는 설명하기 어려운 문제입니다. 드라이브.

때로는 고치기 어려울 수 있지만 파트너가 더 자주 더 쉽게 켜지도록하려면 중요합니다. 다음은 똑같이 중요하지만 고맙게도 성욕의 브레이크 역할을하는 문제를 해결하는 것입니다.

생리주기의 단계 이해

대부분의 포유류와 마찬가지로 여성은 월경주기의 배란 단계에서 임신 가능성이 가장 높을 때 일종의 '열'에 빠집니다.38]. 연구자들은 많은 여성들이 배란과 관련하여 경험하는“성적인 단계”를 확인했습니다.39, 40]. 성적 욕구가 증가하는이 단계는 다른 포유류 에서처럼 뚜렷하지 않습니다. 그러나 추적 할 수 있습니다. 대부분의 여성의 경우 배란이 중간에 발생합니다.

파트너가 아직 앱을 사용하지 않거나 계산하여 배란 기간을 추적하도록 도울 수 있습니다. 생리주기의 첫날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지 계산합니다. 일 수를 2로 나눕니다. 이 중간 점은 배란이 발생하는 시점입니다. 예를 들어 – 총주기가 30 일인 경우 배란은 15 일에 발생합니다.

욕망은 보통 여성들이 PMS (월 경전 증후군)을 경험 한 전날에 가장 낮습니다.41]. 경련과 다른 육체적 고통은 확실히 그녀의 성욕에 브레이크 역할을하는 방법을 가지고 있지만 이것은 분명히 여성들에게는 독특하지 않습니다. 육체적 고통은 두 성별 모두에서 성욕을 감소 시키지만 여성에서는 더 자주 발생할 수 있습니다.42]. 그러나 여성은 골반 부위에 특정한 통증을 경험할 수 있으며, 이는 남자와 달리 성적으로 신체적으로 불가능할 수 있습니다.

여성이 성관계 중에 고통을 겪는 이유 중 하나는 잘 부여 된 파트너 때문이므로 걱정할 가치가 없습니다.성기를 더 크게 만드는 법그녀가 고통을 겪고 있다면

어떤 여성들은 생리 직전에 특히 흥분하고 어떤 경험은 생리 기간 동안 욕구가 증가했다는 점에 주목하십시오.43].

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그녀의 기간을 멈추는 것은 실용적이지 않지만, 성욕에 대한이 자연스러운 브레이크를 알고 있으면 주위를 계획하거나 최악의 날에 더 잘 고통을 극복 할 수 있습니다.

폐경기

대부분의 경우 폐경기를 겪는 여성은 성욕이 현저하게 감소합니다. 폐경은 여성 신체에서 성 호르몬 (에스트로겐)의 감소에 의해 정의됩니다.44]. 이것은 대부분의 여성들의 성욕에 심각한 제동 역할을합니다. 이는 여성의 손이 닿는 부위에 대한 감수성이 감소하고, 혈액 순환이 저하되어 더 어려운 각성 과정을 야기하기 때문입니다.

폐경 후 정기적 인 성관계는 혈액이 성기로 계속 흘러 가고 지속적으로 각성을 유지하는 가장 자연스러운 방법입니다. 호르몬 요법은 일부 여성이 성욕을 유지하고 민감성을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다.

운동

연구에 따르면 운동은 모든 연령대의 여성의 성욕을 향상시킵니다.45]. 섹스는 혈류와 정신 / 신체 연결에 관한 것입니다. 운동은 또한 자존감과 신체의 미적 감각을 향상시킵니다.

앉아있는 생활 방식은 성욕에 위험한 브레이크입니다. 그러나 너무 많은 운동도 문제가 될 수 있습니다. 너무 강렬한 프로그램은 신체의 모든 자원을 신체 회복으로 리디렉션하기 때문에 몸에 성 에너지를 공급하지 않습니다. 대부분의 여성에게 이상적인 운동 수준은 일주일에 두 번 근육 강화 활동을하는 하루에 20 분 정도의 적당한 강도의 운동입니다.46]

과거의 외상

성폭행을 경험하거나 목격하는 경우 여성이 파트너에게 불편 함을 느끼게 할 수 있습니다.47]. 신경 에너지는 성욕에 대한 제동 역할을합니다. 또한 뇌가 행복감을 높이고 신체가 에스트로겐을 분비하게하는 호르몬 인 세로토닌을 방출하지 못하게합니다.

성폭력이 아닌 폭행은 여성의 성욕에 동일한 영향을 줄 수 있지만, 발음은 그렇지 않습니다.

인내심과 전문적인 치료는 성적 외상과 비 성인 외상을 극복하는 데있어 두 가지 핵심 요소입니다. 전문적인 치료 프로그램을 시작하고, 비 성적인 상황에서 그녀를 편안하게 느끼게하여 파트너를 천천히 편안하게하십시오.

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성적 수치

여성의 성적 부끄러움은 많은 출처 또는 여러 출처에서 나올 수 있으며 그녀가 켜지는 데 매우 어려운 브레이크 역할을합니다. 위에서 언급했듯이 성적 외상은 성적 수치의 원천이 될 수 있습니다. 그러나 종교적 신념, 개인적 신념 및 사회적 압력 또한 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 경우에 수치심은 육체적 불안으로 이어진다 [48], 이는 성욕을 저하시킵니다.

많은 경우에 종교, 개인 신념 및 사회적 압력이 서로 얽혀 있습니다. 성적으로 해방 된 여성들은 종종이 모든 사회 계층에서 바람직하지 않은 것으로 여겨진다. 이 그룹들 각각에는 같은 사람들이 많이있을 수도 있습니다.

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성적인 수치심이 폭력적인 외상에서 비롯된 경우, 일반적으로 전문 치료사의 도움을받는 것이 가장 좋습니다. 다른 측면에서 부끄러움은 파트너에게 대안 적 관점을 도입함으로써 유사하게 접근하거나 접근 할 수 있습니다.

배우자가 성적 행동에 대해 스스로 결정을 내릴 수 있도록하는 것이 중요합니다. 절대로 그녀를 믿지 마십시오. 게다가 이것은 종종 반대의 영향을 미치며 그녀가 현재의 신념을 더 단단히 붙잡을 수 있습니다.

출생 합병증은 그녀의 성욕에 브레이크가 될 수 있습니다

여성의 10 ~ 15 %가 출생 후 산후 출혈을 경험할 것입니다.49]. 출혈은 C 섹션 (제왕 절개) 후에 발생할 가능성이 높습니다. 자궁이 수축 능력을 상실하기 때문에 산후 출혈이 발생할 수 있습니다. 이것은 또한 약화 된 질 근육에 연결될 수 있습니다.

졸졸은 출산 후 신체 상태가 약화되어 발생할 수있는 또 다른 상태입니다. 질 근육이 약하면 방광이 질 지붕으로 부풀어 오를 수 있습니다. 이러한 조건에서 신체의 노폐물을 배출하는 것이 어려워 질 수 있지만 방광에 무리를주지 않는 것이 매우 중요합니다.

출산과 함께 의학적 합병증이없는 경우에도 여성의 성욕이 저하 될 수 있습니다. 호르몬 변동으로 인한 산후 / 우울증 (PPD)이라고도 알려진 '베이비 블루스'가 성욕 감소의 원인 일 수 있습니다. PPD는 9 명의 여성 중 1 명에게 영향을 줄 정도로 일반적이지만 [50], 많은 여성들은 아기를 낳은 후 기분을 인정하기를 꺼려합니다. 치료받지 않은 산후 우울증은 당신과 아기 모두에게 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

여성의 몸은 또한 출생 후와 모유 수유 중에 에스트로겐을 잃어 버립니다. 이는 질 건조를 유발하고 성관계 동안 즐거움을 감소시킬 수 있습니다.51, 52, 53]. 임신 후 여성의 외모가 급격히 변하는 경우 자존감이 상실 될 수 있으며, 이는 그녀가 켜지는 데 큰 브레이크로 이어집니다.

위의 조건 중 하나라도 존재하면 즉시 의사와 상담하십시오. 치료하지 않고 방치하면 출혈과 졸중이 더 심각한 상태로 확대 될 수 있으며 산후 우울증으로 인해 일부 여성이 목숨을 끊게되었습니다. 의사가 신체적 합병증에 대한 집중 치료 프로그램을 권장하지 않는 경우, 성욕을 향상시키는 가장 좋은 방법은 골반 근육을 강화하는 케겔 운동입니다.

케겔 운동에 대해 자세히 알아보십시오.

그녀의 성욕에 브레이크가 될 수있는 다른 일반적인 건강 문제

무게 – 여성이 비만인 경우 [54], 그것은 그녀의 성욕에 큰 영향을 미쳐 그녀가 켜지는 주요 브레이크가됩니다. 두 경우 모두 신체의 핵심 기능에 문제가있을 수 있으므로 성적 즐거움을 조절하고 증가시키는 호르몬 생성이 어려워집니다.55]. 또한, 극심한 체중 문제는 종종 자존심 문제와 관련이 있거나 자존심 문제를 일으키며, 이는 그녀를 켜고 싶을 때 또 다른 심각한 장애물이 될 수 있습니다.

당뇨병- 당뇨병으로 발생할 수있는 신체의 조절되지 않은 혈당 수준은 효모 감염에 해당합니다.56, 57]. 당뇨병은 또한 신경 건조를 유발하여 질 건조를 유발할 수 있습니다.58,59, 60, 61]. 섹스가 신체적으로 불편하거나 심지어 고통스러워 질 수 있기 때문에이 두 가지 조건 모두 섹스 드라이브의 감소를 유발합니다.

우울증 - 2016 년에 약 1,620 만 명의 미국 성인이 여성이 남성보다 더 자주 경험하는 우울한 에피소드를 경험했습니다.62]. 또한 6 명 중 1 명은 일생 동안 우울증으로 고생 할 것입니다.63].

우울증은 뇌에서 시작되며 성 호르몬의 분비를 조절하는 뇌입니다. 뇌가 우울해지면 신체가 성적인 각성을 증가시키는 중요한 호르몬을 제공하지 않기 때문에 브레이크 역할을합니다.

신경계 질환 – 뇌에 영향을 미치는 모든 질병이나 상태는 성욕에 브레이크 역할을하고 전원을 켤 가능성이 있습니다. 그녀를 돌리게하는 호르몬은 뇌에서 부분적으로 조절되며 신경 기능 장애는 이러한 호르몬의 신체 방출을 감소시키는 능력이 있습니다.64]. 한 연구에 따르면 우울증이있는 여성은 다른 성기능 장애보다 더 많은 욕망을 경험할 수있었습니다.65].

귀하의 파트너가 위의 조건 중 하나라도 경험하고 있다면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 전문적인 치료 프로그램이 필요하거나 생활 방식의 변화가 필요할 수 있습니다.

약물 및 약물

항우울제 – 우울증은 여성의 성욕을 감소시킬 수 있으며 우울증 치료도 가능합니다. SSRI는 신체가 세로토닌 (신체의 '행복한'호르몬)을 유지하는 데 도움이되지만 부작용은 욕구 감소와 성적 흥분을 포함합니다.66, 67]. 이것은 반 직관적 인 것처럼 보이지만 SSRI는 뇌가 신체와 의사 소통하는 능력을 감소시켜 일반적으로 성욕을 약화시킵니다. 중추 신경계 우울증을 해결 한 이전의 치료법도 성적 욕망을 약화시켰다.

FDA는 최근 약물 인 Addyi를 승인했다.68], 여성의 성기능 장애 치료를 위해. Addyi는 신경 전달 물질을 표적으로합니다. 그러나 연구에 따르면 30 일 동안 성적인 '사건'을 증가시키는 데 최소한의 효과가있는 것으로 나타났습니다.69].

흡연 – 일반적으로 흡연은 신체 주위의 혈류를 감소시킵니다.70, 71, 72], 켜는 브레이크 역할을 할 수 있습니다.

알코올- 하나 또는 두 개의 음료가 정신 차단 (일명 브레이크를 켤 수 있음)을 제거하고 생리적 자극을 증가시키는 능력을 가지고 있지만, 너무 많이 마실 때 하나 또는 둘 다 섹스를 덜 원한다는 것을 알 수 있습니다.

불법 약물 - 불법 약물은 또한 정신 차단을 제거하고 생리적 자극을 증가시키는 능력이 있습니다. 그러나 모든 사람은 약물에 다르게 반응하여 잠재적으로 브레이크를 켤 수 있습니다. 불법 물질의 규제되지 않은 특성은 또한 자신이 무엇을 섭취하는지 모를 수 있음을 의미합니다. 약물은 혼합되거나 너무 높은 용량으로 제공 될 수 있습니다.

피임 – 불행히도, 당신이 더 자주 성관계를 가질 수있게하고 걱정을 줄이게하는 것은 성욕을 방해 할 수 있으며, 일부는 다른 사람들보다 욕망에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.73]. 그러나 피임은 또한 일부 여성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다.74]. 배우자가 피임으로 인해 성욕이 저하되었다고 의심되는 경우, 환자를 돌릴 수있는 방법이 없을 수도 있으며, 구리 IUD와 같은 비 호르몬 옵션에 대해 의사와 상담해야합니다 (피임 옵션에 대한 추가 정보).

호르몬 피임법 대신 콘돔을 사용할 수도 있습니다. 찾아콘돔을 올바르게 사용하는 방법.

항히스타민 제 – 감기 (충혈 제거제) 또는 알레르기 (항히스타민 제)로 복용하는 약은 질 건조를 유발할 수 있습니다.75], 그녀를 깨우기가 더 어려워졌습니다. 그러나이 임시 브레이크를 다루기 위해서는 약간의 윤활유 만 있으면됩니다.

섹스에 윤활유를 사용해야하는 이유를 알아보십시오.

나이

대중의 신념과는 달리, 대중 문화가 우리를 믿게했을 때 30 대 동안 여성의 성욕은 최고조에 달하지 않습니다. 실제로 여성의 성적인 피크에 대한 강력한 합의는 없습니다. 연구에 따르면 성적 욕망은 20 대 중반, 20 대 후반 및 30 대에 최고입니다. 한 연구에 따르면 27 세에서 45 세 사이의 여성은 성적인 정점에 도달했습니다.76], 그러나 그것은 광범위합니다! 해당 범위의 하위 그룹간에 차이가 있습니다.

예를 들어, 위에서 언급 한 많은 요인들, 특히 성적 수치심은 20 대 초반 성욕을 숨기는 여성들에게 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 30 대가되면 많은 여성들이 동기가 다르기 때문에 섹스에 더 개방적인 것처럼 보일 수 있습니다.77] 그리고 다른 사람들의 생각에 덜 영향을받습니다. 여성들은 또한 자신의 몸에 더 편하게 느끼고 30 대에서 의사 소통이 더 쉬워 질 수 있습니다78].

어떤 사람들은 사회가 여성들이 일상 생활에서와 마찬가지로 연구에서 성적 감정을 인정하지 못하게했는지 궁금해합니다. 여성이 노령화되고 사회가 변화함에 따라, 함께 존재하는 성적 욕망을 인정하기가 쉬워 졌을 것입니다. 그러나 여성이 정직하지 않다면 그러한 연구는 그다지 도움이되지 않습니다.

어쨌든, 성 관계는 함께 성장할 때나 파트너와 함께 왁스와 상처를 유발합니다. 그러나 피크가 하나도 없더라도 나이가 들어감에 따라 여성의 성욕이 저하되는 것은 사실입니다.

여성의 불임은 20 대 후반에 떨어지기 시작합니다.79]. 다산은 성욕에 영향을 미치기 때문에 욕망도 떨어진다고 가정합니다. 여성의 나이가 들어감에 따라 난소의 기능이 점차 중단됩니다.76], 폐경기라고 알려진 기능이 완전히 중단됩니다. 어떤 여성들은 갑작스러운 폐경 (난소 제거 또는 화학 요법으로 인한)으로 인해 성욕이 급격히 감소합니다.80].

아직도 많은 나이든 여성들이 섹스에 관심을 가지고 있습니다.81].

찾아 폐경 후에도 여성들이 여전히 놀라운 섹스를 할 수있는 방법.

다른 요인들

파트너의 전원을 켤 수없는 잠재적 인 브레이크에 대해 하루 종일 이야기 할 수 있지만이 단일 게시물을 백과 사전으로 바꾸지는 않겠습니다. 다른 브레이크에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

성관계에 대한 과도한 집중 – 파트너가 단순히 섹스를 즐기는 것이 아니라 섹스 중에 '성능'에 지나치게 중점을 둔다면, 이는 그녀가 켜지는 브레이크 역할을 할 수 있습니다. 그러나 그녀가 자신의 즐거움에 더 집중하면 더 많은 즐거움을 누릴 수 있습니다. 물론 남성은 일반적으로 성과 불안 또는 성적 불안의 개념에 익숙하지 않습니다. 체크 아웃 성적인 불안에 관한이 포스트 당신이 그것을 이길 수있는 팁. 아시다시피 불안은 또한 힘들고 힘들게 만들 수 있습니다.

신체 자신감 – 그녀가 몸이 편하지 않다면 이것이 흥분에 대한 제동이되고 그녀가 박수를 치면 이해할 수 있습니다. 긍정적 인 신체 이미지는 내부에서 나와야하지만 단순히 그녀에게 매력을주는 결과 일 수 없습니다.

당신과의 편안함 – 아직 서로에 대해 완전히 편안하지 않은 경우에는 때때로 이것이 켜져있는 브레이크 역할을 할 수 있습니다. 고맙게도 이것은 보통 시간이지나면서 스스로 해결됩니다. 서로를 더 잘 알게되면 편안함이 커집니다. 처음으로 성관계를 갖기 전에 (또는 캐주얼 파트너와 함께) 편안하게 지내기 위해 몇 가지 단계를 밟을 수 있습니다.

  • 팔이나 어깨와 같이 가볍게 가볍게 누르십시오. 허리에 손을 대거나 팔을 몸에 대고 시도해보십시오. 편안한 느낌으로 터치가 확대되므로 포옹은 포옹으로 변한 다음 키스를 한 다음 완전하게 섹스를 할 수 있습니다.
  • 그녀는 신경을 풀고 전원을 켜는 데 도움이되는 와인이나 맥주 한 잔을 원할 수 있습니다.
  • 그녀가 옷을 벗을 때 좋은 소리라고해도 그녀를 칭찬하십시오.
  • 약간의 취약점을 보여줍니다.
  • 신경과 불안에 대해 이야기하십시오 (여기서도 자신이 취약하다는 것을 알 수 있습니다). 당신이 그것에 대해 웃을 수 있다면, 당신은 관계를 구축합니다.
  • 그녀를 웃게하세요.
  • 그녀가하고있는 일을 좋아하는지 물어보십시오. 더 좋은 점은, 그녀가 좋아하는 것에 대해 물어보고 그녀에게 당신을 보여달라고!

그녀가 집에 편안하다면 도움이되므로 혼란을 없애고 시트를 바꾸고 촛불을 켜십시오. 많은 남자들이 여자를 켜는 방법을 알아 내려고 할 때 이런 것들을 간과합니다.

자신의 몸을 모름 – 파트너가 자신이 좋아하는 것을 모르는 경우 힘든 시간을 보내고 강력한 오르가즘을 경험하게 될 것입니다. 여기에있는 해결책은 경험이며 그녀가 보통 자위 행위를 통해 알아내는 것입니다.여기 팁). 편안하고 혼자있을 때 몸이 어떻게 반응하는지 알아 내면, 어떻게 몸을 키우고 즐거움을 주는지 가르쳐 줄 수 있습니다.

섹스의 결과에 대한 두려움 – 임신에 대한 두려움그것을 방지하는 방법을 배우십시오) 또는 STI 계약은 주요 브레이크입니다. 때로 여성은 보호받지 못하거나 걱정하지 않기 때문에 단순히 섹스에“아니요”라고 말합니다 당신상관하지 않아서 성관계를 갖지 않기로 결정합니다. 이 문제를 처리하기에 충분히 쉽습니다. 우선, 피임법에 대해 이야기하고 콘돔을 사용하기로 결정하거나 피임법에 대한 그녀의 사실을 알아 내고 자신이 불필요한 성적인 위험을 감수하는 사람이라는 두려움을 제기 할 수 있습니다.

결론

나는 당신의 소녀가 켜지는 주요 브레이크를 다루었 고 각 경우에 솔루션을 제공하려고 노력했습니다. 파트너 및 / 또는 관계에 영향을주는 항목이 발견되면 더 이상 문제가되지 않도록 각 문제를 해결하는 간단한 사례입니다. 그렇게하면 그녀가 훨씬 쉽고 빠르게 켜집니다.

브레이크가 꺼지면 가속기 증폭에 집중해야합니다. 그녀가 2 단계에서 옷을 벗겨 내기 위해 흥분하고 절망하게 만드는 것들.

마지막으로, 소녀가 브레이크를 켠 적이 없다면 1 단계를 건너 뛰고 집중할 수 있습니다. 단계 2하기을 얻 그 슈퍼 horny 3 단계 그녀를 먹는 법을 배우다, 그녀의 경험을 여성 사정, 그녀를 손가락 그리고 발견 그녀가 상상했던 것보다 그녀를 더 힘들게 만드는 기술은 가능했습니다..

물론, 나는 인생이 항상 변화함에 따라 방금 말한 모든 것을 알고 당신의 파트너가 켜질 수있는 브레이크 역할을 시작하는 새로운 문제가 발생할 수 있음을주의 깊게 경고합니다.

이것은 당신의 여자 아이에게 그녀의 인생에서 가장 강력한 오르가즘을 줄 수있는 방법을 배우기 시작했을뿐입니다. 전체 프로세스에 대한 개요 (3 단계)를 원한다면 소개를 확인하십시오.나쁜 소년 성경.

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