성욕을 높이는 방법 (여성의 경우) –이 10 가지 위험한 문제 해결

여성의 성욕을 높이는 약은 아직 없지만, 성욕을 높이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다! 섹스 드라이브를 늘리는 방법의 첫 번째 단계는 무엇이 숨겨져 있는지 파악하는 것입니다.



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섹스 드라이브를 향상시키기 위해 알아야 할 사항

우리는 연락했다 첼시 홀랜드 박사, DHS, MS그리고 그녀는 다음과 같이 권고했습니다.“저 성욕을 해결하기 위해서는 먼저 조사관이되어 당신이 친밀감을 기르지 못하게 막는 것이 무엇인지 알아 내고 싶습니다. 스트레스, 수면 부족, 파트너와의 지속적인 논쟁, 약물 치료, 어린이, 성관계 통증, 부정적인 신체 이미지 및 만성 통증이 여기에 포함될 수 있습니다.”



이를 염두에두고 우리는 성욕의 균형을 뒤엎을 수있는 가장 일반적인 10 가지 요소를 조사했습니다. 이는 파트너가 자신보다 더 많은 성관계를 원할 경우 문제를 일으킬 수 있습니다. 성욕이 예전과 다르다는 것을 알고 있다면 기분이 나빠질 수도 있습니다!

1. 호르몬은 중요한 역할을한다

성욕에 영향을 미치는 두 가지 주요 호르몬 유형은 테스토스테론을 포함하는 그룹 인 안드로겐입니다 [1] 및 에스트로겐 [2]. 테스토스테론은 남성 호르몬으로 알려져 있지만, 여성의 몸은 실제로 테스토스테론도 생산합니다. 공격적인 경향을 높일 수있을뿐만 아니라 성욕을 자극 할 수도 있습니다.3]!

성관계에 관심이 있거나 없을 때 테스토스테론 수치가 떨어질 수 있습니다. 이것을 고칠 수있는 테스토스테론 보충제가 있습니다 [4], 그러나 체중 증가 및 체모 증가와 같은 위험이 따릅니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 그녀는 테스토스테론을 제안하지 않거나 호르몬의 균형을 맞추기 위해 다른 처방전을 제공 할 수 있습니다.

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여성의 호르몬 인 에스트로겐은 또한 성욕을 높이거나 에스트로겐 수치가 낮을 때 감소시키는 역할을합니다. 에스트로겐 수치는 당신의 삶과 생리주기 동안 변합니다. 에스트로겐은 먼저 사춘기 동안 생리주기를 활성화하여 난자가 분비되지 않을 때 몸이 난자와 분비물을 분비하고 전 체 성장을 장려함으로써 생리를 시작합니다.5]. 이 나이에 많은 소녀들이 성욕을 증가 시키거나 시작합니다.

에스트로겐과 다른 호르몬도 생리주기 동안 변동합니다. 호르몬은 무엇보다도 매달 자궁 내막의 성장을 활성화시킵니다. 하지만 중간주기의 프로게스테론 및 테스토스테론 스파이크로 생리를 시작하기 직전에 흥분하게 만들 수 있습니다.6] [7].

임신은 호르몬이 변하는 또 다른 시간입니다. 호르몬 수치가 모두 상승하면 기분이 좋아지고 성욕이 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 일단 출산하면 정상적인 상태로 돌아 오는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 성욕에 영향을 미치는 것은 에스트로겐과 테스토스테론 만이 아닙니다. 모유 수유 중에 신체가 생성하는 프로락틴조차도 난소 활동을 최소화하고 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.8].

더 읽기 :임신 중 성욕은 어떻게됩니까?

이것이 바로 모유 수유를 할 때 임신하기가 더 어려운 이유이며 (불가능하지는 않지만!)성에 대한 기분이 어려워지는 이유는 무엇입니까? 호르몬은 여전히 ​​균형이 맞지 않습니다. 다행히 이것은 일반적으로 일시적입니다.

폐경기 동안, 당신의 몸은 에스트로겐을 많이 생산하지 않습니다.9] [10]. 에스트로겐이 적 으면 보충제를 사용할 수 있습니다. 그러나 아래에서 배우는 것처럼 호르몬 보충제를 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

2. 피임이 방해되고있다

알약, 패치, 주사, 임플란트 또는 호르몬 IUD와 같은 호르몬 피임법은 모두 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.11]. 이러한 피임 옵션은 시스템에 새로운 호르몬을 추가합니다.

일부 피임법은 남성 호르몬과 여성 호르몬을 운반하지만 모두를 포함하지는 않기 때문에 복합 방법으로 알려져 있습니다. POP 또는 미니 알약이라고도하는 프로게스틴 전용 피임약에는 에스트로겐이 포함되어 있지 않습니다. 이 방법은 배란을 예방하여 난소가 테스토스테론을 포함한 추가 호르몬을 생성하지 못하게합니다.

에스트로겐은 기간 조절 및 경련 감소를 포함하여 피임 외에 긍정적 인 이점이 있습니다. 그러나 일부 부작용은 긍정적이지 않으며 성욕 저하는 그중 하나입니다. 모든 여성이 피임법을 사용할 때 성욕이 감소되는 것을 볼 수는 없지만 많은 사람들이 [12]. 한 독자는 이렇게 말했습니다.

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너무 많은 여성들이 복용하는 많은 피임법으로 인해 성욕을 잃게됩니다. 나는 최근에 나의 사용을 중단하고 다시 나처럼 느끼기 시작했다는 것을 발견했습니다!

왜? 난소도 테스토스테론을 생산하기 때문에 [13], 피임법이 작동 방식을 변경하면 시스템에는 테스토스테론이 적습니다.

몇 가지 해결책을 고려할 수 있습니다. 첫째, 미니 필로 바꾸거나 호르몬이 적은 피임법으로 전환하면 신체의 호르몬 균형이 덜 떨어질 수 있습니다. 다른 옵션은 콘돔, 횡경막, 자궁 경부 캡 또는 구리 IUD와 같은 비 호르몬 피임법을 선택하는 것입니다.

다양한 피임 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

무엇을하든 의사와 상담하십시오. 피임은 약물 치료이며, 감기 칠기를 끝내지 말라고 조언 할 수 있습니다. 호르몬도 균형을 유지하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

3. 스트레스는 리비도를 낮춘다

섹스는 스트레스 해소 제가 될 수 있지만 스트레스는 파트너와 심지어 신체와의 연결이 끊어 지도록하여 성관계의 양과 섹스를 원하는만큼 급격히 감소시킬 수 있습니다.

에 따르면 Celeste Holbrook 박사,“약혼하기가 매우 어렵고, 마음이 충만 ​​할 때 파트너와 즐거운 시간을 보내십시오. 몸은 어느 곳에서나 마음을 따라갈 것이므로 도움을 요청하는 등 어떤 방법 으로든 책임을 수행하는 것이 도움이됩니다.”

흥분하는 법에 대한 가이드에서 배운대로 (아직 읽지 않았습니까? 흥분하는 방법에 대한 조언) 스트레스는 브레이크라고합니다. 섹스 드라이브 속도가 느려집니다. 우리의 각성 설문 조사의 한 독자는 여성들에게 다음과 같이 조언했습니다.

또한 안전하고 건강한 방법으로 당신의 인생에서 불안을 제거하십시오.

와!

다른 사람들보다 스트레스를 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다. 예를 들어, 아이들을 조부모에게 데려다 줄 수 있고, 파트너에게 설거지를 도와달라고 요청하거나 서로에게 관능적으로 마사지를 할 수 있습니다. 전자는 큰 형태의 전희이며 휴식을 취할 수있는 방법입니다.

훌륭한 관능적 인 마사지의 비결을 발견하십시오.

우리 인생에는 다른 사람들보다 스트레스가 많은 시간이 있으며, 그것에 대해 아무것도 할 수 없을 수도 있습니다. 가능하면 직장, 학교 또는 가정에서의 의무를 줄이고 스트레스를 덜 줄이십시오. 우선 순위가 무엇인지 파악하고 자신을 과도하게 늘리지 마십시오. 그렇게 할 수 없다면 스트레스 해소를 위해 명상이나 요가를 고려하십시오.

때로는 전문적인 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 치료와 약물 치료는 특히 불안으로 고생하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 불안은 당신의 성생활에 피를 흘리게하고 덜 만족스럽게 만듭니다.

섹스에 대해 약간의 불안감을 느낄 수 있지만 섹스에 대한 불안을 다루는 방법), 특히 처음 파트너를 사귀거나 새로운 파트너와 처음 인 경우, 섹스가 스트레스의 양을 증가시키지 않아야합니다. 즐거움을 줄 수있는 잠재력, 파트너와 소통 할 수있는 방법과 인생의 긍정적 인 점이 있습니다. 그리고 성관계를 만족시키는 것은 실제로 성관계 도중이나 후에 방출되는 호르몬이 긴장을 푸는 데 도움이되기 때문에 불안한 감정을 버리는 데 도움이 될 수 있습니다.

관련: 섹스가 기분이 좋은 이유

4. 의학적 상태 (또는 치료)가 비난을 받는다

낮은 성욕은 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다. 귀하의 상태가 현재 진단되지 않은 경우, 의사에게 저 성욕을보고하면 진단에 도움이 될 수 있습니다. 의사가 항상 성 건강을 강조하는 것은 아니기 때문에 진단을 받았을 때 저 성욕이 진단과 함께 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.

성욕에 영향을 줄 수있는 상태 또는 질병은 다음과 같습니다.

  1. 수면 무호흡증
  2. 관절염
  3. 기분 장애
  4. 신부전
  5. 다발성 경화증
  6. 안드로겐 부족
  7. 고 프로락틴 혈증 (과잉의 프로락틴 [14])
  8. 당뇨병 [15]
  9. 고혈압
  10. 관상 동맥 병
  11. PCOS [16]

이 목록의 처음 6 개 항목은 몸이 피곤하기 때문에 성욕이 저하 될 수 있습니다. # 7과 # 8은 호르몬 불균형이며 호르몬은 성욕의 열쇠입니다 [17].

이러한 상태 중 하나에 대한 치료를 받고있을 수 있지만 수면 무호흡증은 종종 치료되지 않는 상태이며 낮은 성욕은 한 가지 효과 일뿐입니다.

그러나 당신은 육체적 질병 이상을보아야 할 수도 있습니다. 정신 상태는 성욕, 특히 불안과 우울증에 혼란을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 행복 수준은 성욕을 예측한다.18].

불행히도 이러한 상태에 대한 치료는 성욕에 나쁜 소식을 줄 수 있습니다. SSRI는 성욕 저하에 기여할 수있는 치료 범주 중 하나입니다.19] 및 혈압을 낮추는 약물은 생식기의 혈류를 감소시킬 수 있습니다.20].

새로운 약물 치료를 시작한 후 섹스 분위기를 느끼는 능력이 감소한 것을 발견하면 복용량이나 의약품 전환에 대해 의사와 상담하십시오.

5. 나쁜 건강은 나쁜 성욕을 만듭니다

특정 건강 상태에 어려움을 겪지 않을 수도 있지만 가장 건강한 사람이 아니라면 성욕이 건강하지 않을 수 있습니다. 건강이 나쁘다는 것은 에너지가 부족하다는 것을 의미 할 수 있습니다.

다른 건강에 해로운 습관은 또한 당신이 성욕을 느끼지 못하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 와인 한 잔은 어떤 사람들은 섹스를 즐기기에 충분할 정도로 느슨해집니다. 그러나 너무 많은 안경, 그리고 당신은 욕망이 없을 수도 있습니다 (또는 아무도 만족하지 않는 조잡한 성관계를 갖습니다). 다른 약물도 비슷한 효과가있을 수 있습니다.

수면을 건너 뛰는 습관이 있다면 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다. 잘 자라는 것은 건강한 성욕의 한 요소입니다.21].

혈류는 육체 각성에 중요하기 때문에 담배를 피하십시오. 흡연은 혈류에 좋지 않습니다 [22].

적절한식이 요법과 운동은 에너지와 성욕을 높일 수 있지만 또 다른 부스트를 제공 할 수 있습니다 : 자기 이미지.

6. 신체 문제가 있습니다

우리는 완벽한 여성과 남성의 이미지로 끊임없이 공격을 받고 있습니다. 그러나 수퍼 모델조차도 포토샵으로 제작되어 있으며 전문 헤어 및 메이크업 아티스트는 사람들을 완벽하게 보이기 위해 많은 시간을 소비합니다. 유명인들도 자신의 사진을보고 자신을 인식하지 못하는 경우, 아무도이 미친 기대에 부응 할 수 없다고 보장합니다.

우리가 말했을 때 Dr. Jennifer Gunsaullus, Ph.D.이에 대해 그녀는 다음과 같이 설명했다.

슈퍼 모델이 아닌 99.9 %가 이것이 무엇을 의미합니까? 우리 중 많은 사람들이 몸과 자존심에 문제가있어서 파트너를 위해 옷을 벗을 때가되면 못생긴 머리를 키울 수 있습니다! 신체 문제가있는 경우 혼자가 아닙니다. 사실 많은 남성들이 비슷한 느낌을받습니다.

당신의 파트너가 당신을 선택했고, 당신이 사랑에 빠지면 그에게 더 매력적이라는 것을 기억하십시오. 또한 매력적인 방법은 없습니다. 당신은 아마 서로 다른 사람들을 좋아했을 것입니다!

자신에 대해 더 나은 느낌을주고 성욕을 키우기 위해 할 수있는 한 가지는 란제리와 의류에 투자하여 섹시하게 느끼는 것입니다. 우리는있어 섹시한 란제리 따기 조언 이 게시물에. 파트너를 초대하여 도움을 받으십시오. 성욕을 키워야합니다!

치다 섹시한 셀카 찍기 그리고 당신의 연인에게 (섹스팅 많은 여성들이 흥분하는 방법 중 하나입니다) 또는 사진사를 고용하여 내실 촬영을합니다. 이 두 가지 모두 진정한 자신감을 불러 일으킬 수 있습니다! 반면에, 당신의 파트너가 몸에 불편 함을 느끼게하는 파트너라면, 그와 헤어지다.

제인 박사는 신체 문제를 극복하기 위해 다음과 같이 조언합니다.“기본적으로 여성은 자신이 부서지지 않았고 관계가 끊어지지 않았으며 자신의 신념에 대해 시간을 할애 할 것인지 알고 있어야합니다. ,이 주제에 관한 감정과 경험을 통해 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 파악할 수 있습니다.”

마지막으로, 당신이하는 방식에 너무 익숙하지 않도록 노력하십시오 보기 섹스 중. 상대방의 기분을 좋게 만들기 위해 자신의 기분과 할 수있는 일에 집중하십시오. 우리가 성관계를하는 동안 모든 것이 섹시 해 보이지는 않지만, 종종 기분이 좋아집니다.

7. 과거에 외상을 입었을 때

과거의 성폭행은 '사소한'방법으로 성기능 저하를 일으킬 수 있습니다.23]. 다른 사람이 당신에게 무엇을하든 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 그러나 활발한 성생활을 즐기고 싶다면 하나를 가질 자격이 있습니다!

다른 사람에게 폭행을 가한 적이 없다면 폭행을 다루기가 어려울 수 있습니다. 전문가와 대화하면 도움이 될 수 있습니다.

결국 파트너가 과거에 대한 정보를 제공 할 수 있도록 파트너에게 과거에 대해 알리고 싶을 수도 있습니다.

우리는 성폭행 후성에 대한 심층 가이드그리고 당신이 그것을 읽도록 격려하십시오.

8. 당신은 나쁜 성관계를 가졌습니다

통증을 유발하는 성관계 만 있었거나, 강요 받거나, 어색하거나 다른 방법으로 연결되거나 성취되지 않은 느낌이 들었다면 성관계를 원하지 않을 것입니다. 왜 당신은?

너무 자주, 남자들은 침실에서 원하는 것을 얻었고, 여자들은 추위에 빠졌습니다. 실제로 일부 젊은 여성은 좋은 섹스를 단순히 아프지 않은 섹스로 정의합니다.24]. 일부 여성이 성욕이 약한 것도 당연합니다. 그들은 거래에서 아무것도 얻지 못했습니다!

그렇기 때문에 일부 여성은 섹스를 상품으로 취급하여 자신에게 혜택을주는 물건을 교역해야합니다. 물론,성에는 거두어야 할 많은 이점이 있으며, 절대적으로 너 자신도 얻어야합니다! 성생활에 대한 불만을 줄여 성욕을 키우십시오.25].

이것에 대해 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 당신이 좋아하는 것을 발견. 자기 탐색이 가장 좋은 방법 일 것입니다. 손가락이나 장난감을 사용하십시오. 기분이 좋고 오르가즘을 느끼게하는 것을보십시오. 대부분의 여성들이 오르가슴에 음핵 자극을 필요로하기 때문에 음핵에 집중하십시오. 당신이 그것에있는 동안, 관능적이고 성적 접촉에 반응 할 수있는 당신의 몸의 모든 영역을 발견하고 그것들을 당신의 일상에 통합하십시오. 12 개의 성감대에 대해 읽어보기. 즐거움과 오르가즘을 발견하면 성욕이 증가 할 수 있습니다. 또한 파트너와 함께 이러한 수업을 침실로 가져올 수 있습니다.
  • 당신이 좋아하는 것을 물어보십시오.침실에 들어가기 전에 섹스에서 원하는 것에 대해 파트너와 이야기하십시오. 우리를 확인 파트너와의 섹스에 대해 이야기하기몇 가지 팁이 있습니다. 이 안내서를 사용하여 귀하의 요구와 요구를 설명하고,보다 성적으로 성취되고, 연인과 더 가까워 질 수 있습니다. 그리고 시트 사이에있을 때는 특히 갈망하고 필요한 터치 유형을 요청하십시오. 이것은 더 많은 전희, 더 적은 강도 또는 다른 성 위치를 요구하는 것을 의미 할 수 있습니다. 섹스에 대해 말하기가 어렵습니다.
  • 자신의 손에 문제를 가져 가라.파트너가 필요한 것을하지 않거나 제대로 할 수없는 경우 도움을 줄 수 있습니다. 그가 좋아하는 진동기를 잡고 오르가즘이 될 때까지 문지르십시오.진동기 사용 안내서 도움이 될 것입니다). 손을 잡고 보여줘 바로 그거죠 당신이 그것을 좋아하는 방법.

9. 당신은 뭔가 더 필요

좋아, 아마 당신의 섹스는 나쁘지 않습니다. 하지만 지루합니까?

거친 밤에 대한 생각이 잠자리에 들기 전에 선교사 위치에서 섹스를하고 있다면, 많은 성적인 가능성을 놓치고 있습니다. 그리고 많은 사람들에게 이런 유형의 섹스는 잘리지 않습니다. 그들은 더 많은 것을 원하지만 얻지 못하고 있습니다.

물건에 대한 심각한 페티쉬가 있거나 꼬인 것일 수 있습니다 (이 중 하나를 시도하십시오) 변태 섹스 아이디어) 섹스를 더 재미있게 만들고 당신을 오르가즘의 행복으로 이끌어줍니다.

Psst, 확인 성적 꼬임과 주물 목록.

탐구해야 할 환상이 많으며 우리는 나쁜 여자 성경에서 그 환상에 대해 많이 이야기했습니다.

더 많이 탐색할수록 더 많은 것을 즐길 수 있습니다!

반드시 환상을 시험해 볼 필요는 없습니다. 아마도 당신은 포르노를보고, 읽거나 심지어 쓸 수도 있습니다! – 좋아하는 장면을 특징으로하는 에로틱 한 장면. 환상은 인간의 성욕의 자연스러운 부분이며 성욕에 도움이됩니다.26] [27], 파트너와의 환상에 대해 이야기하는 것이 뜨거울 수도 있습니다. 결국, 당신은 자신이 섹스를하고 싶어한다는 것을 알게 될 것입니다.

더 읽기 : 가장 일반적인 성적인 환상 10 가지

10. 당신의 관계는 불안정합니다

많은 사람들이 관계에 문제가있는 경우 성관계에 어려움을 겪습니다.28]. 항상 싸우거나 전혀 의사 소통하지 않으면 파트너와의 연결이 끊어 질 수 있습니다. 부정 행위는 또한 배우자와 성적으로 친밀한 관계를 갖지 못하게 할 수 있습니다.

일부 문제는 가정에서 해결할 수있는 반면 다른 문제는 전문가의 도움이 필요합니다. 당신이 자신을가더라도, 당신과의 관계가 개선 될 수 있습니다! 그러나 파트너가 문제를 함께 해결하려고 할 때 도움이됩니다.

친밀감 문제를 해결하는 방법 알아보기 또는 관계를 고치는 방법.

당신이 당신의 관계에서 문제를 거부하더라도, 그 때문에 섹스 분위기를 얻는 것이 방해받을 수 있음을 기억하십시오. 거부는 강력하고 건전한 관계 또는 파트너와의 관계에 대한 전술이 아닙니다. 자신과 파트너 모두에게 정직한 것이 좋습니다.

모든 관계에는 기복이 있으며, 슬럼프에 빠졌을 때 가장 먼저 창밖으로 나가는 것이 섹스입니다. 파트너와 연락이 없다고 느낄 때 성관계를하는 것은 잘못 느낄 수도 있지만, 필요할 때 다시 연결하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 성은 강한 기초가없는 관계를 고칠 수는 없지만 좋은 일이있을 때 배우자와 더 가까워지는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 관계를 고치는 것은 성생활에 새로운 삶을 불어 넣을 수 있습니다.

그러나 관계 문제를 해결하지 못하는 것 같으면 덤핑하는 것이 좋습니다. 낮은 성욕이 모욕과 같은 학대 행위의 결과 인 경우 특히 그렇습니다. 파트너가 다음 중 하나를 표시하는 경우 욕설의 징후관계를 최대한 안전하고 신속하게 끝내는 것이 중요합니다. 더 나은 파트너와 함께 있으면 성욕이 회복 될 수 있습니다.

당신의 성욕은 완전히 정상일지도 모릅니다

성욕이 왁스와 상처를 입히는 경우, 다른 이유로 (남성) 파트너와 섹스를하고 싶은 경우 [29] 또는 항상 그 뒤에 지연되거나 완전히 신비한 것처럼 보이지만 놀라지 마십시오. 섹스 드라이브가 완전히 정상일 수 있습니다.

왜 ...에 대해 이야기합시다

첫째, 성욕이 변화하는 것이 정상입니다. 관계가 시작될 때 항상 성관계를 원할 수 있습니다. 참신이 사라지고 실제적인 책임이 성립됨에 따라 성관계를 원치 않을 수 있습니다. 성관계를해야 할 때 성생활이 불모처럼 보일 수 있습니다. 많은 사람들이 성관계를 가질 때 더 많은 것을 원한다는 것을 기억하십시오.

그렇다고해서이 순간에 섹스를 갈망하지 않는다고해서 시간과 스트레스가 줄어들면 섹스 드라이브가 완전히 회복되지는 않습니다.

둘째, 여성의 성욕을 남성의 성욕과 비교하는 것은 아무도 유리하지 않습니다. 성욕을 포함하여 여성의 성욕이 남성의 성욕의 쥬니어 버전으로 간주되는 경우가 너무 많습니다. 그러나 이것은 덜 다르지 않고 단순히 다른성에 대한 장애를 일으킨다.

여성은 일반적으로 남성보다 섹스를 원치 않을 수 있습니다. 섹스 드라이브가 파트너의 성욕과 일치한다고 기대하는 것은 현실 적이지도 유리하지도 않습니다 (현재 파트너 든 파트너 든 관계없이).

물론 모든 여성에게 해당되는 것은 아닙니다. 당신은 파트너 이상으로 섹스를 원할 수 있습니다. 그것은 완전히 정상일 수 있습니다.

섹스하기 전에 사랑스럽고 감정적으로 가깝게 느끼고 싶을 수도 있습니다. 여성에게 일반적입니다.29] – 그리고 일부 남자들!

남성과 여성이 성적 욕구를 경험하는 방식에는 또 다른 차이가 있으며, 이는 성욕을 이해하는 데있어 가장 큰 문제입니다. Celeste Holbrook 박사는 다음과 같이 설명합니다.“많은 남성들이 자발적인 각성을 경험합니다. 각성이 일어나 성적인 경험을 찾습니다.” 다시 말해서, 그들 주위에는 성적인 일이 없지만, 그들은 성욕을 갈망하거나 심지어 발기를 얻습니다.

어떤 여성들은 이런 식으로 욕망을 무작위로 경험하지만, 여성의 성적 욕망의 큰 부분은 자발적이 아니라 오히려 반응합니다 [30]. 이것은 당신의 욕망이 각성 후 그리고 환경에 성적 신호가 포함되어있을 때 시작된다는 것을 의미합니다. 파트너에게 손을 줘서 흥분을 느낄 수도 있습니다. 일부 여성들은 파트너가 흥분하기 전에 구강 성교를 시작하기를 좋아합니다. 곧 따라 올 것입니다.

그러나 당신이 반응적인 욕구를 가지고 있고 그러한 신호를받지 않는다면, 성욕은 반응 할 것이 없습니다. 성욕이 거의 없거나 전혀없는 것 같은 느낌이들 수 있습니다 (현재의 연구 방법은이 사실을 잘못 발견 할 수 있습니다.31]). 실제로, 당신은 그것을 활성화하기 위해 올바른 단서가 필요합니다. 성적인 활동과 정서적 연결은 그러한 단서를 제공 할 수 있습니다.32].

상황이 올 바르고 기분이 좋을 것 같으면 반응하는 욕구가있을 수 있습니다. '정확한'섹스를하는 것은 당신이 가장 잘 반응하는 신호입니다.

홀 브룩 박사는 반응 형 욕구에 문제가 있다고 생각하는 경우,“각성 모델이 모두 잘못된 것은 아니지만, 우리 사회는 자발적 각성 측면에서만 생각하는 경향이 있습니다. 그녀의 흥분이 관능적 인 행동을 시작한 후에 만 ​​나타날 수 있다는 것을 이해하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.”

반응 형 욕망은 때때로 수용 적 욕망으로 알려져 있으며, 수용적인 것이 유용합니다. 기분이 좋지 않지만 파트너와 장난을 시작하거나 그를 자위하거나 심지어 도움을주는 경우, 욕망이 시작될 수 있습니다. 이것이 항상 성관계를 갖도록 강요해야한다는 의미는 아닙니다. 원하지 않을 때 섹스를 원한다면 시도해 볼 수 있습니다. 장기적인 관계에있는 경우 더 자주 발생할 수 있습니다.33].

M.D. Rosemary Basson은 2000 년대 초에 여성들에게 반응 형 욕망이라는 말을 퍼 뜨리기 시작했습니다.34] [35], 성교육 자 Emily Nagoski는 횃불을 들고 다닙니다. 실제로 Nagoski는 여성의 반응에 대한 욕구가 부정적이거나 비정상적이지 않다고 믿기 때문에“분홍색 비아그라”에 대해 말했습니다. 성욕주기의 특정 단계에서 욕망을 시작할 필요가 없기 때문에 건강하고 전형적입니다.

그렇기 때문에 남성과 여성 모두 욕망과 각성을 구분하는 데 어려움을 겪는 이유는 무엇일까요?36].

어쨌든, 여성으로서의 성적 반응주기는 phasic보다 더 순환적일 수 있습니다.37].

당신은 무성 할 수 있습니다

우리가 언급하고 싶었던 것은 무성입니다. 무성한 사람은 결코 '정상적인'성욕으로 여겨지는 것을 가질 수 없습니다. 인구의 5.5 %가 무성38].

이것은 위에서 논의한 의학적 요인 때문일 수 있습니다. 그러나이 성욕이 부족하여 많은 무성 애자들이 고민하지 않습니다. 일부 전문가들은 무 성욕을 낮은 욕망의 성기능 장애로 분류할지 여부를 의심하기도합니다. [39].

게다가, 무성 애자들은 여전히 ​​낭만적 인 매력을 경험하고 낭만적 인 관계를 맺을 수 있으며, 일부는 여전히 자위 행위를합니다. 일부 무성 애자들은 성적인 활동을 통해 관계를 강화하고 파트너를 기쁘게합니다.40].

무성에 대해 자세히 알아보고 무성한지 확인하는 방법에 대해 알아보십시오.

당신은 게이가 될 수 있습니까?

Bad Girls Bible의 독자 대부분은 스트레이트 여성입니다. 그러나 때로는 섹스 분위기를 느끼지 못하는 것이 실제로 남성에 대한 욕구 부족 일 수 있습니다. 파트너. 실제로 남성이 아닌 여성에게 끌릴 수 있습니다.

성에 대한 진실을 발견 한 다음이 정보로 무엇을하는지 결정하는 것은 귀하의 책임입니다. 그러나 성을 실현하면 많은 사람들이 자신에게 진실하고 행복하며 건강한 성욕을 경험할 수 있습니다.

더 읽기 : 동성애자인지, 동성애자인지를 아는 방법

스트레이트 여성은 포르노는 물론 남성의 여성에도 반응합니다.41], 이것은 유용한 단서가 아닐 수 있습니다.

과학이 말하는 것

성욕에 대한 한 연구에서

rs1271572 SNP의 G 대립 유전자에 대한 개인 동형 접합과 rs4986938 및 rs928554 SNP의 A 대립 유전자가 성적 욕구의 수준이 낮다는 것을 암시 할 때, 3 개의 ESR2- 연결 SNP에 대한 성적 욕구에 대한 명목상 주요한 영향이 발견되었다.

과학자가 아닌 경우, 여성의 에스트로겐 수용체의 변형이 성욕에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알아야합니다. 이러한 차이로 인해 일부 여성은 자연스럽게 성욕이 저하 될 수 있습니다.42].

연구원들은 또한 '여성'비아그라를 만들기 위해 조사했다. 비아그라는 음경으로의 혈류를 증가 시키므로 과학자들은 비슷한 접근법이 여성에게 효과가 있는지 연구했습니다. 그들은이 방법으로 운이 거의 없었지만 우울증 치료제 인 Wellbutrin을 복용하는 일부 여성들에게서 의도하지 않은 흥분의 부작용을 발견했습니다.43] [44].

여성은 정신적, 육체적 각성 사이에서 더 큰 차이를 경험하기 때문에 여성의 성욕을 높이는 열쇠는 웰 부트 린과 같은 약물에서 비롯 될 수 있습니다.

Flibanserin이라는 한 약물은 여성의 성욕이 낮은 것으로 승인되었습니다. Wellbutrin과 마찬가지로 우울증과 싸우도록 설계되었지만 실패했습니다.45]. 특히 호르몬 피임법이나 알코올을 사용하지만 보편적으로 효과적이지 않은 여성에게 많은 부작용이 있습니다.

자원

자주 묻는 질문

Q : 나는 항상 성욕이 부족했습니다. 그게 정상인가요?

A :예, 이것은 정상일 수 있습니다. 홀랜드 박사는“리비도는 정적 인 것이 아니라 평생 동안 오르 내릴 수있다”고 설명했다. 그것은 자연스럽게 다양하며 어떤 사람들은 단순히 어떤 사람들보다 욕구를 덜 느낍니다. 남성은 일반적으로 여성보다 성욕이 더 높습니다 [46]; 항상 그런 것은 아닙니다. 이 글에서 논의한 몇 가지 이유 때문에, 평상시의 성욕은 다른 사람과 비교할 때 상당히 전형적인 것처럼 보일 수 있습니다.

여기에서 읽은 것처럼 낮은 욕망이 아니라 반응적인 욕망이있을 수 있습니다.

때때로, 성욕이 낮은 것은 다른 의학적 또는 정신적 상태의 부작용입니다. 우리는 이것을 커버 위의 포인트 4.

Q : 왜 자위를하고 싶지만 섹스에 대한 욕구가 없습니까?

A : 자위하려는 욕구가 항상 섹스에 대한 것은 아닙니다. 자위 행위는 다른 사람이 관여하고 관계를 형성 할 수있는 섹스보다 신체적 방출, 스트레스 해소 또는 오르가즘에 관한 것일 수 있습니다. 자위 행위는 성적인 욕구가 아닌 각성 만 요구할 수 있으며, 외모 나 냄새가 좋은 압박감을 느끼지 않으므로 준비가 덜 필요합니다.

성적으로 활발한 관계를 유지한다고해서 어떤 성별의 자위 행위에 대한 욕구도 부정 할 수는 없습니다.47] (그러나 친밀감이없는 결혼은 더 많은 자위 행위를 초래할 수 있습니다.48]). 성행위의 빈도는 자위 행위의 빈도에 영향을 미치지 않지만 성적으로 만족하는 여성은 자위 할 수 있습니다 [49]! 한 조사에 따르면 사람들은 자위를합니다 적게 관계에 있지만 그들이 멈추지 않을 때 [50]. 어떤 사람들은 자위 행위가 파트너와의 섹스를 보완한다고 생각할 수도 있습니다.

일부 무성한 사람들조차도 다른 사람들과 성관계를 갖지 않겠다고하더라도 자위 행위를합니다.51]. 자위 행위는 섹스를 대신하지 않기 때문입니다. 그 자체입니다.

Q :폐경기를 겪을 때 나의 소망은 어떻게됩니까?

A : 폐경은 성생활에 영향을 미치는 큰 삶의 변화 중 하나입니다 (사춘기, 부상 또는 질병, 심지어 관계 상태의 변화를 포함). 그 이유는 대부분 생물학적입니다. 몸이 더 이상 아기를 원하지 않기 때문에 생리주기가 더 이상 필요하지 않다고 판단되면 공장을 폐쇄합니다. 여기에는 에스트로겐 감소가 포함됩니다.52].

홀랜드 박사는“체내 에스트로겐의 감소는 감각 기관, 페로몬 생성, 피부의 탄력과 두께, 근육량 및 질 윤활에 영향을 줄 수 있습니다.

관련: 폐경기 후성에 대해 알아야 할 사항

에스트로겐 보충제는 욕망을 높일 수 있습니다 [53], 그리고 개인 윤활유는이 여성들에게보다 편안한 섹스를하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불행히도, 성욕을 키우는 쉬운 방법이 없을 수도 있으며, 장기적인 문제를 해결하기 위해 장기적인 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 다행히도 여성 성욕에 대한 이해가 항상 높아지고 있으며, 더 많은 전문가들이 환자 / 의뢰인과 협력하여 저 성욕에 대한 장기적인 해결책을 찾고자합니다.

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