벤와 공 : 그들이 무엇이며 왜 당신이 그들을 사용해야 하는가

벤 Wa balls – 그들은 진짜 거래인가? 그들은 당신의 성생활을 바꿀 것입니까? 의료 혜택이 있습니까? 아니면 아무것도 백업하지 않고 과대 광고입니까? 우리는 Ben Wa 공에 대해 알아야 할 모든 것을 낮췄습니다.



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50 Wades 책과 영화에 등장한 Ben Wa 공에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그 이야기 덕분에 Kegel 공은 새로운 인기를 얻었습니다 (그리고 Kegel 공 브랜드의 50 가지 음영을 구입할 수도 있습니다). 그러나 Ben Wa 볼은 일본인 남성이 더 즐거운 섹스를 위해 사용했으며 일부는 심지어 500 A.D. 여성 주위에서도 언젠가 소음을 만들어 오늘날과 비슷한 목적으로 Ben Wa 볼을 사용했습니다.



Ben Wa Balls는 무엇을합니까?

Ben Wa 볼의 기능은 두 가지입니다. 먼저, 그들은 그것을 착용 한 여자에게 자극을 주어야합니다. 둘째, Ben Wa 볼은 PC 근육과 소변의 흐름을 막기 위해 사용하는 근육으로 알려진 소 구균 근육을 강화하는 데 사용할 수 있습니다.1]와 오르가즘 중에 수축되는 근육과 동일합니다. 배우다 해부학에서 PC 근육이있는 곳y.

이것은 당신이 더 나은 오르가즘이나 도움이 될 수 있습니다 여러 오르가즘을 달성.

최근의 성 연구에 따르면 케겔을 복용하면 폐경기 이후 여성들에게 더 나은 오르가즘과 흥분이 일어납니다.2].

더 읽기 : 2017 년 가장 흥미로운 성적 연구

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아기를 낳은 경우, 의사는 아마도 최대 50-60 %의 여성에서 실금 증상을 줄일 수있는 Kegel 운동을 권장했을 것입니다.3], 구체적으로 요실금 스트레스 [4], 청소년 및 젊은 여성에게 영향을 줄 수 있음 [5]. 그것에 더 케겔 운동에 관한이 포스트.

케겔 운동은 대 변실금과 질식을 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.6] [7] [8].

Ben Wa 공 및 항문 사용에 대한 참고 사항 : 회수 코드가없는 볼은 항문 사용에 안전하지 않습니다. 대신 항문 구슬을 사용하십시오. 항문 구슬 사용 방법 알아보기.

Ben Wa ball을 단독으로 사용하여 오르가즘을 일으킬 가능성은 거의 없지만, 도움을주기 위해 애타게 행동 할 수 있습니다. 기분이 좋아지다. G 스팟을 자극하는 Ben Wa 볼 세트를 찾으면 특히 그렇습니다. G-Spot 자극을 통한 질 오르가즘에 대해서 더 읽어보세요..

이 압력은 분출에 도움이 될 수 있습니다. 물총에 대한 추가 정보.

또한 생식기와 성감대에 대해 더 잘 알고있을 것입니다.

전통 디자인

Ben Wa 볼과 최신 케겔 볼이 즐거운 지 여부는 개인 취향과 사용할 볼 유형에 따라 다릅니다. 전통적인 Ben Wa 볼은 금속으로 만들어졌으며 현대식 제품보다 작으며 일반적으로 직경이 1/2 '에서 2'사이입니다. 일부는 크기가 '비둘기의 알'과 비슷합니다. [9].

때때로 당신은 비슷한 크기의 더 가볍고 플라스틱 인 Ben Wa“비드”를 발견 할 것입니다. 자기 적철광은 내부에 착용 할 수있는 구체로 부드럽게 할 수도 있습니다. 이 금속은 특히 무겁고 일부 세트의 무게는 거의 5 온스입니다!

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일반적으로 투명 또는 검은 색의 Glass Ben Wa 볼은 기존 볼보다 최신이며 종종 더 큽니다. 그것들은 여전히 ​​무겁고 매끄러 워서 특히 처음 운동을 시작할 때 운동을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 일부 제조업체는 유리 공 중앙에 유색 유리 또는 꽃 봉오리를 추가하여 시각적 인 호소력을 발휘합니다. 달걀 모양의 유리 공, 때로는 융기 부분이있는 벤 볼의 전통적인 모양에서 출발합니다.

크고 무거운 공은 작고 무거운 Ben Wa 공보다 미끄러질 가능성이 적기 때문에 초보자에게는 더 쉽습니다.

21 세기의 벤와 벨

Ben Wa balls에 대한 최신 정보는 사용자에게 친숙하고 위생적인 ​​업데이트를 제공합니다. 이제 시중에 판매되는 많은 진동기와 같이 신체 안전 실리콘으로 만든 질 공을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그것에 더 여기.

신체 안전 재료

실리콘에는 모공이 없으므로 Ben Wa 볼을 완전히 소독 할 수 있습니다. 또한 검색 코드를 더 부드러운 실리콘으로 만들어서 전체를 살균 할 수 있습니다. 고려해야 할 두 가지 브랜드는 스마트 팩을 만드는 Fun Factory와 Lelo의 Luna Beads입니다.

Lelo의 Luna Beads는 원래 두 가지 무게의 구슬을 교환 할 수 있도록 해주었지만 Jopen과 California Exotics도 비슷한 제품을 제공합니다. 교체 가능한 시스템은 더 가벼운 Ben Wa 공으로 시작하고 무게를 추가하여 골반 근육 운동의 강도를 높일 수 있음을 의미합니다. 그러나 이것은 대부분의 사람들에게 필요하지 않습니다.

일부 벤와 (Ben Wa) 볼은 단순한면이나 유사한 재질의 끈이나 실로 연결되어 있습니다. 코드를 완전히 소독 할 수 없기 때문에 비위생적입니다. 실리콘으로 만들어 졌을 때만 사용해야하는 항문 구슬도 마찬가지입니다. 나일론 코드는 시간이 지남에 따라 얇게 마모되어 공을 제거하려고 할 때 파손될 수 있습니다.

실리콘 볼은 일반적으로 1 온스에서 3 온스까지 가볍고 질감이 많을수록 커지므로 삽입 및 제거시 쉽게 잡을 수 있습니다. 그들은 또한 고체 유리 Ben Wa 볼과는 반대로 외부 쉘 내에서 자유롭게 진동하는 내부 볼을 포함하는 경향이 있습니다. 운동을하거나 단순히 하루를 보내면서 내부 공이 진동하는 것을 느낄 수 있습니다.

회사에 따르면, 이것은 골반 근육의 무의식적 수축을 일으켜 수동적으로 강화시킵니다. 이것은 전통적인 벤 와볼보다 케겔 운동을 수행하는 것이 더 즐겁고 더 큰 동기 부여가 될 수 있습니다.

다른 크기와 모양

Ben Wa 볼의 편안함과 만족을 위해서는 올바른 크기를 찾는 것이 중요합니다. Fun Factory는 단일 볼을 구매하는 동안 단일 볼을 구입할 수 있습니다. 이중 볼이 불편한 경향이 있고 두 개의 볼을 착용하면 Vedo 및 Jopen과 같은 제조사 또는 Lovelife의 세트에서 꼬집음이 발생하는 경우 더 나은 옵션입니다.

다른 옵션으로는 유리, 돌 또는 실리콘으로 만들어 질 수있는 단일 달걀 모양의 벤와 볼이 있습니다. 테이퍼 디자인은 일부 여성에게 더 편안하고 즐겁습니다. 당신의 PC 근육이 얼마나 강한 지 알고 싶었다면 섹스 토이 메이커 Minna Life는 이것을 측정하고 개선하는 데 도움이되는 똑똑한 케겔 연습기를 가지고 있습니다!

케겔 볼의 무게와 크기를 선택하려면 몇 가지 선택 사항이 있습니다. Lelo 's Luna Beads 및 JeJoue의 Ami와 같은 세 가지 골반 운동기 옵션이 제공되므로 더 이상 모든 크기의 벤 Wa 볼을 사용할 필요가 없습니다. PC 근육이 강해짐에 따라 운동 효과를 높이기 위해 크기와 무게를 조정할 수 있습니다!

진동 및 기타

물론 기업들은 Ben Wa 볼에 진동을 추가하는 방법도 알아 냈습니다. 예를 들어 Maia는 내부 용 진동 이중 볼 장난감을 만듭니다. 그리고 달걀 모양의 장난감 중 일부는 이것에도 잘 작동합니다. Jopen에는 옵션도 있습니다. 이 진동기는 삽입 가능하므로 고유 한 제어 시스템을 사용하는 경향이 있습니다. Lelo 's Hula Beads 또는 CalExotic 's Inspire와 같이 원격 제어 할 수 있으며 장치에 버튼이 있거나 근육 수축에 반응하여 진동을 제공 할 수도 있습니다.

케겔 운동 선수들에게도 인플레이션이 사용되었습니다. 강도는 Ben Wa 공 또는 우리가 논의한 것과는 다른 장치입니다. 삽입하고 팽창시킨 다음 Kegel 운동을 수행하십시오.

Vibrance는 실제로 연구되어 여성이 요실금 개선에 도움이되는 것으로 밝혀진 Kegel 운동기입니다.10].

스마트 케겔 완구

오늘날의 똑똑한 케겔 장난감은 오리지널 벤 와볼과는 거리가 멀다. 스마트 완구는 일반적으로 진동하고 Bluetooth를 지원하므로 휴대 전화에 연결하고 앱을 시작하고 기술을 통해 Kegel 운동을 수행 할 수 있습니다. 다음은 사용 가능한 스마트 케겔 볼 중 일부입니다. 그러나 곧 더 많은 시장에 출시 될 것입니다.

  • We-Vibe Bloom 두 세트의 볼이 있으며 진동하며 방수입니다.
  • 러브 라이프 크러쉬회사의 많은 장난감과 같은 앱이 제공되며 근육의 움직임을 감지합니다.
  • 엘비 전통적인 Ben Wa 공처럼 보이지 않습니다. 이 장치는 커플의 진동기처럼 보이지만 실제로는 PC 근육의 강도를 측정합니다.
  • kGoal 작성삽입 및 팽창. 근육이 압박을 가해 센서가 운동 진행 상황을 추적하도록합니다. 이 앱에는 운동을 할 수있는 간단한 게임이 포함되어 있습니다.
  • G- 공 운동을 안내하고 진행 상황을 추적하는 앱이있는 위의 장난감과 유사합니다. 모양은 JeJoue의 Ami와 비슷합니다.

스마트 케겔 완구는“내가이 일을 제대로하고 있는가?”라고 묻지 않아도된다는 것을 의미합니다. 또는 '이 작동합니까?' 차이를 느끼고 볼 수 있기 때문입니다. Ben Wa 볼의 가격은 $ 20 미만이지만 스마트 장난감은 일반적으로 $ 100 이상입니다.

Ben Wa Balls 시작하기

섹스 토이를 사용하기 전에 비누와 물로 씻고 싶을 것입니다. 대부분의 인서트와 마찬가지로 벤와 볼은 윤활유를 사용하는 것이 좋습니다. Kegel 볼이 실리콘으로 만들어졌으며 실리콘 윤활유를 사용하려면 윤활유를 약간 시험하고 10 분 동안 세게 문지릅니다. 열화가 발생하면 볼에는 수성 윤활제 만 사용해야합니다.

일반적으로 좋아하는 윤활유를 사용할 수 있지만 덜 지저분하기 때문에 더 두꺼운 윤활유를 선호 할 수 있습니다.최고의 윤활유를 선택하는 방법을 알아보십시오.

어떤 사람들은 케겔 볼을 넣을 때 누워있는 것이 좋습니다. 그러나 쪼그리고 앉으면 더 쉬울 수 있습니다. 이중 Ben Wa 볼의 경우 한 번에 하나의 볼을 삽입하십시오. 숨을 참 으면 근육이 긴장하고 공을 삽입하기가 더 어려워 지므로 숨을 쉬어야합니다. 근육에 추가 압력을 가하지 않도록 운동 중에 호흡을 유지하십시오.11] [12].

이중 공은 안에있을 때“구부러 질”수 있습니다. 괜찮아요. 공을 편안한 위치로 옮깁니다. 그들이 충분히 밀어 넣어 있는지 확인하십시오 뒤에 음모 뼈.

이중 공으로 어려움을 겪고 있다면 단일 공 또는 길쭉한 디자인이 더 편안 할 수 있습니다.

삽입 된 Ben Wa 볼의 느낌을 좋아하거나 좋아할 수도 있지만 보장 할 수는 없습니다. 현실적으로 기대하는 것들로 들어가십시오. 즐거움이 보장되는 것은 아니지만 여전히 운동을 할 수 있습니다!

Psst, 당신은 이것을 읽어야합니다 핸즈프리 오르가즘 관련 기사.

PC 근육 운동

어쨌든 좋은 운동은 무엇입니까? 우선, 당신은 일어서야합니다. Gravity는 공을 삽입 한 후 쪼그리고 앉는 데 도움이 될 수 있도록 공을 잡아 당겨서 근육을 사용하여 제자리에 고정시킵니다. 도구없이 수행하는 모든 케겔 운동은 Ben Wa 볼 또는 두 개의 삽입으로 수행 할 수 있습니다. 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

  • 복근과 엉덩이 근육을 긴장시키면서 엉덩이를 앞으로 밉니다. 엉덩이를 뒤로 밀면서 근육을 풀어주십시오. 여덟 번 반복하십시오.
  • Ben Wa 볼 주위의 케겔 근육을 3 초 동안 빠르게 수축시킵니다. 근육을 구부릴 때 엉덩이는 움직이지 않아야합니다. 3 초 동안 장력을 놓습니다. 열 번 반복하십시오.
  • 케겔은 하루에 네 번, 매번 두 번의 호흡으로 두 번의 호흡으로 구분되는 세 번의 수축을 수행합니다.13]. 특히 하루 4 번 정권은 남성을위한 것이지만 여성도 혜택을받을 수 있습니다.
  • 다리를 건너 앉아. 15 번의 짧은 흡입 횟수로 PC 근육을 계약하십시오. 근육을 풀어주고 동시에 천천히 호흡하십시오.
  • 케겔 볼 주위에 근육을 수축시킵니다. 당신 안에 그들을 끌어 올리려고한다고 상상해보십시오. 최대 10 초 동안 유지하십시오.
  • 케겔 볼을 PC 근육으로 잡고 손가락으로 3 ~ 5 초 동안 코드를 잡아 당깁니다.
  • 이중 공이있는 경우 첫 번째 공을 잡아 당겨 다시 안으로 당길 때 쥐어 짜낼 수 있습니다.
  • 나와 파트너가 즐기면 Ben Wa 볼을 섹스 중에 사용할 수 있습니다.14].

심부름을하거나 집안일을하거나 TV를 시청하는 중에도 이러한 활동을 많이 할 수 있습니다! 그것은 운동의 많은 것 같지 않지만, 당신의 남자는 당신이 섹스를 할 때 차이를 느낄 것입니다. 발견하다 질 강화의 열쇠.

달리는 동안, 흔들 의자에 앉거나 격렬한 운동을하는 동안 케겔 볼을 착용하는 등 일부 활동이 자극을 크게 증가시킬 수 있습니다. 케겔 볼 또는 검색 코드에 대해 막 대형 마사지기를 눌러 진동시킬 수 있습니다. 특히 내부 볼이있는 유형 인 경우 흥미 롭습니다.

어떤 사람들은 한 번에 몇 시간 동안 벤와 볼을 착용하지만 그게 당신에게 달려 있습니다. 식료품 이야기를하거나 집을 청소하는 동안 목표로하는 운동을하기에 충분히 오래 착용 할 수 있습니다. 공이 불편 해지면 꺼내십시오.

제거 할 준비가되면 PC 근육과 줄을 사용하여 씻기 전에 잡아 당깁니다.

Kegel 볼은 특히 끈과 연결되지 않은 유형 인 경우 제거하기 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 자궁 경관이있는 한 멈출 수 없습니다 [15]. 자궁 적출술을받은 일부 여성들은 이러한 유형의 벤와 볼을 피하고 싶을 수도 있습니다. 벤 Wa 공을 추방하는 데 도움이되는 근육으로 웅크 리고 밀어 넣습니다.

Ben Wa 볼이 본인에게 적합한 지 확실하지 않은 경우 총알 또는 계란 진동기를 삽입 해 볼 수 있습니다. 이것은 특히 케겔 볼을 진동시키기에 좋은 근사치입니다. 물론 정확히 같지는 않지만 아이디어를 줄 수 있습니다.

몇 주 안에 개선이 있을지 모르지만 골반 근육의 변화를 발견하는 데 3-6 주 이상 걸릴 수 있습니다.16] [17] [18] [19].

많은 여성들에게 Ben Wa 볼을 사용하는 것은 즐겁지만 PC 근육의 탄력을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 실제 건강상의 이점이 있습니다.

자원

사라 도비 바우어 ​​(Sara Dobie Bauer)는 벤와 (Ben Wa) 공이 그녀가 기대했던 것만 큼 흥미 진진하지 않았다 이 포스트 SheKnows에.

이 포브스 기사 성 장난감이 주류가 된 방법에 대해 이야기하고, 500 Wa.

Lovense는 제공합니다 인기있는 케겔 볼과 개요 비교 그들의 사용.

셰리 박사는 의사입니다 벤와 볼을 토론하는 사람 그녀의 블로그에.

당신은 또한 찾을 수 있습니다 올바른 볼 크기에 대한 권장 사항 Kegels.com에서.

LoveHoney도 만들었습니다 Kegel 공에 대한 좋은 개요를 제공하는이 비디오.

자주 묻는 질문

Q :벤와 볼이 막힐 수 있습니까?

A :대부분의 여성들은 자궁과 질, 자궁 사이의 단단한 구멍을 가지고 있습니다. 자궁 경부는 월경 중에 ​​혈액이 빠져 나가는 동안 자궁으로 들어가는 것을 방지합니다. 움직일 수있는 Ben Wa 볼에 쉽게 도달 할 수 없더라도 아무데도 가지 않습니다. 당신은 항상 쪼그리고 앉아서 밀어 내려고 할 수 있습니다.

그러나 검색 코드가있는 최신 스타일의 케겔 볼을 사용하면 번거 로움을 피하고 안심할 수 있습니다.

Q :Ben Wa 볼과 관련하여 어떤 재료를 찾아야합니까?

A :많은 옵션이 있습니다. 더 나은 운동을 원한다면 금속이나 석재로 만든 무거운 공을 선택하십시오. 플라스틱과 실리콘이 가장 가벼운 반면 유리는 중간 무게입니다. 이러한 옵션은 모두 다공성이 아니므로 박테리아가있는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 볼이 일반 줄로 연결되어 있으면 줄이 다공성입니다.

Q :크기가 중요합니까?

A :Ben Wa 볼의 경우 크기가 중요합니다. 그러나 모든 사람에게 맞는 크기는 없습니다. 더 발전된 자세라면 더 작은 공을 사용하여 PC 근육을 더 열심히 일할 수 있습니다. Kegel 연습을 처음 사용한다면 더 큰 Ben Wa 공이 더 좋습니다.

올바른 벤 와볼을 찾기 전에 몇 가지 다른 스타일과 크기의 벤와 볼을 시도해야 할 수도 있습니다. 당신의 빌드는 큰 볼을 불편하게 만들 수 있습니다. 또는 전통적으로 구형 인 질 공보다 단일 공 또는보다 인체 공학적인 형태를 선호 할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 적합한 볼을 검색 할 때 더 저렴한 Ben Wa 볼을 찾으십시오.

Q :똑똑한 장난감이 Kegel 운동에 더 좋습니까?

A :스마트 장난감에는 몇 가지 장점이 있습니다.

  • 그들은 운동을 안내합니다.
  • 기쁨과 피드백을 제공하는 많은 진동.
  • 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.
  • 아놀드 케겔 (Arnold Kegel)이 골반저 수축을 측정하기 위해 발명 한 장치 인 페리 엔 오 미터 (perienometer) 없이도 근력의 점수 나 측정 값을 볼 수 있습니다20].

주요 단점은 기본 벤 와볼보다 가격이 비싼 스마트 완구 및 완구 가격과 호환 장치 (예 : 스마트 폰)의 필요성 및 스마트 완구 충전의 필요성입니다.

Q :Ben Wa 공은 정말 놀랍습니까?

A :공을 넣고 놀라지 않으면 약간 실망 할 것입니다. 어떤 사람들에게는 참신함과 장난 꾸러기가 놀라 울 수 있습니다. Ben Wa 볼만 사용하면 흥분하게됩니다 (읽기 : 흥분하는 방법).

다른 사람들은 내면의 '진동'을 느낄 수 있지만 압도적입니다. 어떤 사람들은 삽입 할 때 벤와 볼을 느끼지 못하고 다른 사람들은 그 느낌이 고통스럽고 불편하다고 느낍니다.

Ben Wa 볼을 처음 사용하기 전에 기대를 현실적으로 유지하십시오.

Q :그들이 미끄러지면 어떻게합니까?

A :벤와 볼이 때때로 미끄러질 수 있습니다. 집 밖으로 나가기 전에 편안하게 시험해 보는 것이 좋습니다. 더 크고 가벼운 공은 미끄러질 가능성이 적습니다. 또한 삽입 할 수있을 정도로 삽입하십시오.

Q :Kegels에 Ben Wa 볼이 정말로 필요합니까?

A :당신은 정말로하지 않습니다. 그러나 그들은 유용한 도구가 될 수 있으며 추가적인 즐거움을 제공합니다.

Q :내 벤 Wa 공이 크게 보입니다. 다른 사람들이들을 수 있습니까?

A :내 구공이 튀는 소리에 대해 과도하게 알고 있다면들을 수 있다고 생각할 수 있습니다. 잘 들으면들을 수도 있습니다. 이를 통해 일부 사람들은 자의식을 느끼게되지만 걱정하지 않아도됩니다. 귀가 질 옆에 있지 않으면 다른 사람들이 Ben Wa 공을들을 수 없을 것입니다!

이것을보십시오 : 작업을 날려 비디오

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